отношения на расстоянии охладели что делать
Что делать если парень охладел
Что делать, если парень охладел? Это вопрос, какой девушки хотят прояснить часто даже заранее, стараясь предупредить, не допустить такую ситуацию. Ведь подсознательная цель каждого человека, только начавшего отношения – подчинить другого, сделать так, чтобы он без меня не смог, со мной счастлив был больше, чем где-либо. Когда же цель достигнута, девушка без парня буквально не может дальше жить, полностью отдалась – у парня автоматически наступает расслабление, становится скучно, неинтересно добиваться дальше своей партнерши. Таков первый звоночек к охлаждению чувств.
Разберитесь, закрыли ли вы цель для парня. Получилось ли ему завладеть вами целиком, когда больше вы не самодостаточная личность? Если вы подумываете, что можно делать, если парень охладевает, то, вероятно, да. Возможно ли, заново открыть цель для парня, разжечь, восстановить в нем желание выстраивать отношения, завоевывать вас?
Что делать, если парень охладел ко мне?
Как заставить любимого думать о вас ежечасно, чтобы он на фоне вас просто не заметил других женщин? Как вернуть чувства, если парень охладел? Есть две распространенные стратегии женского поведения в отношениях. Первая – когда девушка дает любовь, закрыла цель для своего парня, чувствует себя уже зависимой внутри отношений. Мужчина получает все ее внимание, заботу, эмоции, чувствует, что девушка уже полностью принадлежит ему и, словно охотник или хищник, теряет мотивацию и интерес к обездвиженному объекту. Такой парень все чаще начинает пропадать с друзьями, может перестать проявлять знаки внимания, а иногда, следуя своей природе, и находит другой объект, новую цель.
Вторая же – когда девушка еще не отдает все свои чувства, не давая парню почувствовать, что цель полностью достигнута. Конечно, она вкладывается эмоционально, дарит свою любовь, но при этом остается самодостаточной девушкой.
Если вы выявили причину охлаждения чувств и это в том, что пользовались первой стратегией – вам стоит начать работать над тем, чтобы ваша жизнь вне зависимости от парня была крайне интересной и наполненной. Любовь это прекрасно, но длительная любовь с желанием непрестанно разгадывать человека, с неподдельным вниманием к нему – возможна становится тогда, когда партнеры имеют широкие интересы, свои цели, стремятся к ним, радуются новому, имеют даже, возможно, свой отдельный круг общения. Когда же девушка не развивается вне отношений – она неизбежно будет попадаться в ловушку этих отношений. Нужно заняться своей жизнью, стать интересной себе, иметь увлечения, общение с подругами, любимую работу.
Еще одна ошибка, по какой парень может быстро охладеть к девушке – избыток в ней мужских стратегий поведения. В любом человеке присутствуют два начала, и мужское, и женское. И многие девушки сегодня, вынуждаемые давлением внешнего мира, слишком активно начинают использовать мужские качества, забывая свою женскую природу. Даже начав отношения, испытав чувства, проявив себя женщиной – девушка дальше по инерции снова часто продолжает пользоваться мужской энергией. Парень при этом автоматически начинает себя пассивно вести.
Это можно отследить в абсолютно любых отношениях, даже когда встречаются две подруги – одна проявляет инициативу, приглашая, например, к походу в кино, что является мужской стратегией, а вторая просто соглашается, оставаясь в рамках женской линии поведения. Когда же в личных отношениях девушка проявляет мужские черты, берет мужскую роль – парень редко конкурирует, поскольку он ищет женщину, хочет отношений, но не дружбы или тяжбы силами. И начинает проявлять пассивность, которая предназначалась быть частью собственной стратегии девушки. Решением здесь является для девушки взять пассивную, женскую роль. Даже если парень, как кажется вам, не делает нужных шагов – не нужно стараться сделать это вместо него. Ему просто нужно время, чтобы вернуть мужскую роль, для этого перестаньте подталкивать его и полностью займитесь собой.
Следующая возможная причина раскола – конфликт ваших ценностей и личных интересов.
Что делать, если отношения охладели с парнем? Попробуйте и такие простые способы освежить отношения, как совместное экстремальное времяпровождение, что даст вам скачок адреналина, какой, как известно, способствует всплеску эмоций. Это может оказаться прыжок с парашютом, необычное путешествие, страшная квест-комната. Устройте парню интимную вечеринку на двоих, предстаньте перед ним в новом, интригующем образе. Сделайте нечто эксклюзивное, специально для него, возможно, даже узнав, о чем давно он мечтает, но не позволяет себе. Удивите его, вспомнив те вещи, о каких он когда-то с воодушевлением отзывался – тем самым не только вы покажете себя в выгодном свете как интересная партнерша, но и проявите внимание к нему. Парень должен восхититься вами и оценить отношение к его персоне, ради которого вы вышли за рамки.
Что делать, если парень охладевает, несмотря на ваши попытки наладить отношения? Когда вы перепробовали все варианты, но ситуация осталась неизменной или даже, напротив, еще усугубилась – возможно, парень и не желает продолжать отношения, имея на то свои причины, не зависящие от вас. Ведь в итоге вы оба являетесь взрослыми людьми со свободой воли, и каждый решает сам, хочет ли он быть в отношениях. Отпустите ситуацию, это нужно сделать обязательно не лишь для вашего душевного покоя, но и дабы дать свободу парню, возможность показать себя. Если вы осознаете, что никак это сделать не можете – налицо созависимое поведение, давление от которого и может оказаться причиной, по какой парень охладевает. Вспомните, что, прежде всего, вы автономная личность и не существуете только в отношениях. Приняв эту установку и перестроив от нее свои принципы, по-новому вы увидите и сами отношения.
Что делать, если парень охладел на расстоянии?
Как вернуть чувства, если парень охладел в отношениях на расстоянии? Что делать, если парень охладевает, девушка осознает это, но повлиять на ситуацию не может, встретившись с парнем лично?
Разлука оказалась нелегкой для вас, вы переживаете за любимого, ужасно скучаете, его постоянно не хватает, однако это не так взаимно, как вам хотелось бы. Возможно, у вас на расстоянии возникли непонимание или поводы для ревности, подозрения, скандалы. Да, девушке сложно доверять парню, если она сама не живет вместе с ним, а находится далеко. Что делать, если парень охладел к девушке за время разлуки, это не лишь переживания, не иллюзия, она уже практически уверена в снижении его интереса?
Если разлука временная, то самый верный совет – не бросаться сейчас в крайности, устраивая истерики на расстоянии, ведь оно сильно искажает восприятие. Девушка даже может надумать себе сложности в отношениях, или эти сложности окажутся, как и сама разлука, временны. Лучший вариант здесь – дождаться встречи, увидеть любимого и разбирать ситуацию уже при личном контакте.
Однако что, если вы ждать не хотите, боитесь, что время работает против ваших отношений, или если разлука очень длительная? Как подогреть чувства на расстоянии, есть ли психологические способы подпитать их? Общайтесь больше и чаще. Конечно, не нужно утомлять парня слишком детальными рассказами о бытовых делах. На расстоянии теперь у вас появилась возможность стать для него как никогда интересной, подключить его фантазию, заинтриговать. Расскажите, как прекрасно вы провели время с подругами, какие интересные места посетили, возможно, даже познакомились с новыми людьми.
На расстоянии вы можете стать даже эмоционально и духовно ближе, обсудив темы, на которые люди редко рассуждают в обыденной жизни. А ведь для отношений так важно, чтобы у вас были схожие ценности и интересы, они лежат в основе всего в жизни, и любви в том числе. Вспомните, на какие интересы избранника вы мало обращали внимания, изучите какой-то вопрос, сами попробуйте сделать что-то из этой сферы, а затем невзначай упомяните это. Может, вы даже узнаете что-то новое о вашем парне, приблизитесь к его ценностям, которые вас в итоге объединят.
Вы можете почувствовать близость или поиграть, в режиме телефонного разговора сходив вместе за покупками, посмотрев одновременно фильм. Сейчас у вас есть прекрасная возможность узнать, о чем еще мечтает ваш мужчина, рассказать о своих фантазиях – это даже может привнести романтический настрой и свежесть в интимные отношения. Попробуйте сыграть с ним, поверьте, расстояние только разогревает воображение.
Некоторые девушки прибегают даже к провокации ревности, которую нужно использовать очень осторожно, и дозировано, чтобы мужчина не посчитал вас виновной во флирте или измене, но лишь почувствовал, что его девушка пользуется популярностью и интересна другим парням, при этом сама остается верной ему. Если его чувства как раз угасали – это будет некоторой встряской.
Но только на время, дальше вам нужно будет удерживать его внимание не такими запрещенными приемами, а вашим внутренним содержанием. Здесь имеет место тот же совет, данный выше – развиваться, наполнять свою жизнь и нравиться, прежде всего, себе самой. Расстояние как раз дает вам для развития или возвращения своей самодостаточности все условия.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Как сохранить отношения на расстоянии и не охладеть
В статье мы расскажем:
Как сохранить отношения на расстоянии? Порой судьба испытывает чувства на прочность, разделяя влюбленных тысячами километров. Как пройти испытание без теплых объятий, опьяняющего аромата кожи и жара сплетенных страстью тел? Вместо этого лишь мерцающий экран телефона или планшета и частые звонки и СМС.
Если разлука измеряется парой недель, она лишь укрепляет отношения и добавляет пылкости первой встрече. Но что делать, если речь идет о месяцах и годах? В этой статье вы найдете секреты, которые помогут сохранить любовь на расстоянии.
Распространенные обстоятельства отношений с любимым человеком на расстоянии
Когда двое возлюбленных находятся рядом, это счастье. Неважно, живут они вместе или порознь, главное, что их не разделяют сотни тысяч километров. И как только у пары возникнет желание быть рядом друг с другом, оно сразу же может быть исполнено и влюблённые смогут насладиться совместным общением.
В случае, если у пары отношения на расстоянии, это предстаёт непозволительной роскошью. Но, несмотря на это, благодаря Интернету и мобильной связи можно быть вместе, хоть и не рядом. Многим удаётся сохранить крепкие романтические отношения и верность, находясь за многие километры друг от друга.
Какие обстоятельства вынуждают людей на отношения на расстоянии? В основном такая необходимость возникает с выбором определённой профессии и постоянными командировками. Например, мужчины, работающие вахтовым методом на Крайнем Севере, вынуждены проводить по несколько месяцев вдали от дома. Эти суровые условия полностью исключают возникновение обыкновенных всем привычных отношений. Поэтому образовать пару и поддерживать романтическое общение можно только на расстоянии.
Бывает и так, что не профессия подразумевает длительную разлуку, а желание разовых заработков на определённые нужды. Новая машина, а может, квартира обязывает человека всецело погрузиться в зарабатывание средств и тем самым разлучиться с любимым ради достижения общего материального благосостояния. В ожидании счастливого воссоединения партнёры готовы поддерживать отношения на расстоянии и знают, как их сохранить.
Все «за» и «против» сохранения отношений на расстоянии
Отношения на расстоянии возможны, если:
Молодые люди склонны к максимализму и очень часто делают поспешные выводы. В вопросах отношений такое тоже не является редкостью. Если настоящей любви нет, то отношения на расстоянии не продлятся долго. То же самое касается и секса. Если между партнёрами не было близости, расстояние может разрушить их союз.
Важным моментом для того, чтобы стойко вынести долгую разлуку, являются четко обозначенные сроки. Ведь когда можно отсчитывать дни до встречи, время летит гораздо быстрее. А мечтательные предвкушения будущего свидания будут греть душу обоих партнёров.
Доверие играет важную роль в отношениях на расстоянии: чтобы сохранить любовь, мужчина и женщина должны быть уверены в друг друге, так как постоянные подозрения в измене провоцируют ссоры и скандалы, которые в дальнейшем приведут к расставанию.
Отношения на расстоянии невозможны, если:
В случаях, когда влюблённые точно знают, что их встрече не суждено случиться, долго такие чувства не продлятся. Например, если разлука обусловлена переездом в другую страну, возможны два варианта развития событий: либо пара расстаётся, либо переезжать нужно вместе.
Конечно, любовь бывает разной. Можно прождать человека не один год. Но если ты знаешь, что впереди тебя ожидают десятилетия в одиночестве, которые никогда не завершатся встречей, то лучше прервать эту романтическую связь сейчас.
Если у пары завязались отношения по переписке в Интернете, но реальных встреч ещё не было, то назвать это настоящей любовью навряд ли возможно. Одно дело просто милое общение и флирт, а совсем другое — полноценные отношения со свиданием и близостью.
Из этого следует, что если возлюбленные находятся по разным концам земного шара и встреча не представляется возможной, то лучше разорвать эту связь.
17 советов психолога, как сохранить отношения на расстоянии с парнем
Конечно, отношения на расстоянии являются сложным испытанием для обоих, но это не означает, что сохранить их невозможно. При качественной поддержке и укреплении чувств с обеих сторон такой союз может стать полноценнее, чем те, в которых нет испытания тысячами километров.
Некоторые перемены в привычном обиходе жизни и правильный настрой помогут укрепить отношения в вашем союзе.
1. Оставайтесь на связи
Ввиду того, что реальных свиданий вы будете лишены, необходимо поддерживать общение через телефонные звонки или интернет-соединение. Очень важно выработать прочную эмоциональную привязанность и стараться ее сохранить. Достаточно делать хоть и короткие, но периодичные звонки, благодаря которым вы будете погружены в события жизни друг друга.
В случае длительных перерывов в общении вы будете терять нить ваших предыдущих бесед и каждый раз придётся заново искать темы для разговоров.
Организуйте правильно свой режим дня. Выделите время на важные дела и определите часы, когда сможете связаться со своей половинкой. Старайтесь общаться как можно больше. Если ваше время позволяет в любой момент выйти на связь, то скрасьте ожидание звонка партнера любимым делом.
2. Говорите о повседневных, незначительных вещах
Не обсуждайте в каждом разговоре глобальные планы: со временем такие беседы наскучат и поговорить вам будет не о чем. Отличным советом, как сохранить интерес в отношениях на расстоянии, станет правильно подобранная тема телефонных звонков. Необходимо обсуждать мелкие бытовые проблемы — это создаст иллюзию совместной жизни.
Обсуждение мелких подробностей и бытовых вопросов укрепит эмоциональную связь в вашей паре, и отношения станут значительно крепче.
3. Встречайтесь чаще
Старайтесь как можно чаще выкраивать промежутки в вашем рабочем расписании, чтобы иметь возможность встреч. В личном общении крайне важно насладиться друг другом: это укрепит и подпитает вашу уверенность в отношениях.
4. Старайтесь лучше узнать друг друга
Для гармоничного развития крепких отношений необходимо знать о своём партнере все: любимые занятия, увлечения, желания и прочие хотелки. Это позволит разнообразить набор тем в ваших беседах и тем самым стать ближе к друг другу.
5. Не идеализируйте партнера
Всякая долгая разлука открывает бесконечные возможности к полету фантазии. Таким образом отношения можно укрепить, но главное — не переусердствуйте. Если вы наделите партнёра несуществующими качествами, обрести с ним реальную связь будет проблематично.
Частое общение и разговоры о насущных проблемах повседневной жизни дадут возможность видеть все изменения, которые будут происходить с вашей половинкой.
6. Поддерживайте друг друга
Старайтесь всегда быть на связи, если у вашего партнёра возникли трудности в жизни или просто плохое настроение. Тогда ваша половинка будет знать, что любимый человек всегда незримо рядом. И это, несомненно, сыграет огромную роль в вопросе, как сохранить любовь в отношениях на расстоянии.
7. Стройте доверительные отношения
Доверие к друг другу — залог крепких отношений, которым не страшны любые преграды, в том числе и километры. Старайтесь быть верными и остерегайтесь ситуаций, провоцирующих измену. Однако, если вы все-таки поддались искушению, скажите партнёру правду, поскольку одна ложь потянет за собой другую.
8. Будьте преданны друг другу
Будьте искренними и инициативно делитесь подробностями приватной жизни. Очень важно сохранить эмоциональную привязанность, благодаря которой отношения продлятся сколь угодно долго. Если быть честными не удаётся и вы ловите себя на мысли, что в которой раз сказали неправду, стоит задуматься, чего не хватает вашему союзу.
9. Не делайте ничего иррационального только потому, что вы злитесь или чем-то расстроены
Общайтесь и проговаривайте любые вопросы как можно чаще. Обсуждение проблем только сближает вас и повышает уровень доверия. Если вы боитесь признаться партнёру в совершенном поступке, стоит задуматься, что именно вас останавливает.
10. Заведите себе что-нибудь общее
Зарегистрируйтесь в соцсети и поделитесь паролем с партнёром. Пусть страничка будет одна на двоих. Каждый сможет выкладывать фотографии и писать посты. Или заведите общий блог на любимую обоими тематику. Пусть у вас появится общее занятие, которое будет объединять вас и работать на укрепление чувств.
Поделитесь планерами друг друга. Пусть ваша половинка знает о предстоящих вам событиях. Тем более что это ощутимо увеличит список тем для разговоров. Например, обсудите в следующий раз день рождения коллеги.
11. Делайте одни и те же вещи одновременно
Это даст возможность почувствовать реальное присутствие в жизни друг друга и значительно укрепит вашу связь. Если организовать совместное занятие не получается, потому что нет идей, воспользуйтесь следующим списком:
12. Учитесь вместе
Постарайтесь найти совместное хобби. Вы можете пойти на кулинарные курсы или освоить рисование. Главное, заниматься тем, что вас обоих интересует. Это подарит необыкновенное чувство близости с партнером. А также это увеличит количество тем для разговоров и дополнительным плюсом станет то, что вы сможете освоить новый навык.
Попробуйте посылать маленькие сюрпризы по почте, чтобы порадовать свою половинку. Можно отправлять рукописные письма или цветы: для маленьких подарков не нужен повод. В современном мире логистики не составит никаких проблем выслать любой подарок куда угодно.
Никто не принуждает тратиться на дорогие подарки. Но периодически делать маленькие сюрпризы — это совсем не сложно.
13. Поддерживайте общие интересы
Заведите общие увлечения и интересы. Занимаясь одним делом, вы будете чувствовать связь друг с другом. Одних разговоров недостаточно, так как рано или поздно темы для бесед будет добывать все сложнее и сложнее и тогда ничем хорошим это не закончится.
Подключите романтику: например, запустите воздушный фонарик, общаясь по видеосвязи. Или установите время на будильнике и договоритесь вспоминать друг о друге в эти минуты.
Знание, что в эти минуты возлюбленный думает о вас, позволит надежно укрепить романтические отношения.
14. Обсудите природу ваших отношений
Необходимо сразу обозначить все моменты, которые обусловят ваши отношения. Задайте организационные вопросы, например про готовность к переезду, кто возьмёт на себя разного рода обязанности и прочее.
Возможно, вы будете испытывать неловкость от данного рода вопросов, но задать их все же стоит. Лучше сразу определить все важные положения, чтобы в будущем не возникало конфликтов на этой почве. Это крайне важно для сохранения крепких отношений.
15. Обсуждайте сомнения, неуверенность и страхи
Общайтесь на любые темы, даже на неоднозначные и настораживающие. Пусть это станет верным способом описать свои чувства. Осознание всех плюсов и минусов второй половинки даст вам возможность принять ее такой, какая она есть, и это значительно облегчит ваш быт после воссоединения.
Стремление фокусировать внимание партнера только на лучших своих качествах вполне объяснимо. Тем не менее важно правдиво рассказать и о других сторонах своей личности.
16. Сохраняйте позитивный настрой
Старайтесь концентрироваться на положительных чертах расставания. К примеру, вы можете потратить больше времени на развитие своих интересов. Согласитесь, что разлука подвигла вас на то, чтобы стать более романтичными и изощренными в плане изложения чувств.
Чтобы знать, как сохранить отношения с мужчиной на расстоянии, нужно быть уверенной в своей готовности к встрече, и тогда ваш позитивный настрой будет передаваться партнёру.
17. Не идеализируйте предстоящее воссоединение, встречу
Чаще к этому склонны женщины. Первые минуты после долгой разлуки могут казаться непривычными. Однако это не означает, что чувства угасли и любовь прошла. Просто время делает своё дело, и совсем скоро вы освоитесь и свыкнетесь с новой фазой в отношениях.
Длительная разлука имеет интересное свойство: разделяя партнёров, она укрепляет отношения в долгосрочной перспективе, так как преодоление расстояния для воссоединения означает, что пара готова к серьезным отношениям.
Отношения на расстоянии: как понять, стоит ли их продолжать
В 2020-м в силу пандемии и связанных с ней ограничений многие столкнулись с тем, что личные отношения пришлось перенести в онлайн. В то же время романы довольно часто начинаются с отношений «на расстоянии». Какие особенности у такого взаимодействия и каких ошибок следует избегать, рассказывает психолог Алена Голзицкая.
Алена Голзицкая, системный семейный психотерапевт, научный сотрудник Психологического института РАО, специалист сервиса по подбору психологов Alter
Стоит ли начинать отношения на расстоянии
Прежде всего, напомню, что, как правило, все романтические отношения изначально — это отношения на расстоянии (если у вас есть опасения по поводу такого формата, то, возможно, эта мысль немного вас подбодрит). В наши дни никто не начинает знакомство со свадьбы и совместного проживания (крайние случаи я в расчет не беру), а первая встреча и первичное общение все чаще происходят в интернете, а не в реальном мире. Период узнавания друг друга, сопряженный с поисками общих точек соприкосновения, выработкой правил взаимодействия, формулировкой запретов и приходится на тот самый «разъездной» формат, когда партнеры по большей части встречаются либо где-то в публичных местах, либо на территории, принадлежащей каждому из них, либо — онлайн.
В этом смысле отношения на удаленке (по крайней мере, в начальной фазе), в сущности, не так сильно отличаются от очного формата. Пожалуй, стоит отметить, что при общении на расстоянии может сильнее проявляться эффект розовых очков — когда мы смотрим на партнера не реалистично, а предпочитаем полагаться на собственные фантазии о нем: на первых порах этот эффект поддерживается не только гормонами, но и тем, есть ли у нас возможность перейти в поле реального взаимодействия или нет.
В остальном дистанционные отношения точно так же способны подарить нам коктейль самых разных, порой противоречивых ощущений и эмоций, ради которых (не в последнюю очередь) мы и ищем романтического партнера: эйфория, восторг, удивление, сомнение, страх, ярость, счастье.
Но через некоторое время перед партнерами в каком бы формате они ни встречались, неизменно встает вопрос: а что дальше?
Стоит ли продолжать отношения на расстоянии
В каких случаях нужно усомниться, что новые отношения заслуживают того, чтобы вы инвестировали в них время и усилия? Прежде всего, ориентируйтесь на собственное ощущение комфорта в общении. Я не говорю здесь о естественной тревоге в предвкушении контакта с другим человеком (особенно романтического) — это нормально и поначалу бывает почти у всех.
Чек-лист
Прежде чем действительно углубляться в партнерское взаимодействие, ответьте себе на несколько важных вопросов:
Если большинство ответов на эти вопросы — «нет», то очень велика вероятность того, что отношения на расстоянии не перерастут в более близкий формат. Связано это с тем, что человек, с которым вы начинаете общаться, имеет явно выраженный приоритет собственных потребностей, пренебрегая вашими. В таких условиях практически невозможно построить хорошие отношения — вы всегда будете оказываться в положении отдающей стороны, а взамен не будете получать ничего существенного.
Зачем заводить онлайн-знакомства
Самый популярный способ начать романтические отношения удаленно — приложения для онлайн-знакомств. Допустим, вы познакомились с человеком в Tinder или Badoo. Прежде чем идти дальше, важно разобраться, с какими целями вы вступаете в такое общение. Если это расширение круга друзей, ненавязчивая переписка или встречи для развлечения — то, вероятно, перед вами не будет стоять задача глубоко узнать человека, выстроить доверительный контакт на долгий период времени. Тогда, вполне возможно, с некоторыми новыми знакомыми вы продолжите общаться преимущественно в дистанционном формате, и такие отношения не будут тяготить ни вас, ни другую сторону.
А что если вы ищете более серьезных взаимодействий и хотите строить реальные отношения, которые со временем перерастут в партнерские или даже семейные? В этом случае начинают появляться нюансы, на которые стоит обратить внимание.
Пользователи сервисов онлайн-дейтинга отмечают, что некоторые люди, с которыми они вступают в общение, вообще не стремятся к выходу из виртуального формата. Чаще всего это либо те, кто не желает обременять себя тратами (времени и денег) на партнера, но хочет получить источник возбуждения или удовлетворения сексуальных потребностей без особого напряжения, либо те, кто таким образом подпитывает собственную иллюзию наличия широкой сети контактов. И в том, и в другом случае рассчитывать на развитие серьезных отношений с такими кандидатами — пустая затея, ведь никто из них не ставит перед собой подобной цели.
Увы, при общении через дейтинг-сервисы существует реальный риск застрять в непродуктивных дистанционных отношениях с теми, кто наживается на чужой доверчивости. (Конечно, речь идет лишь об отдельных нечистоплотных пользователях, но бдительность не повредит.)
Чек-лист
Чтобы разобраться, не попали ли вы в подобную ловушку, задайте себе следующие вопросы:
И снова, если большинство ответов — отрицательные, то вы в зоне риска.
Всегда ли отношения на расстоянии непродуктивны
Конечно, нет. Бывают обстоятельства, когда продолжительный дистанционный формат отношений оказывается вынужденным и неизбежным — например, если люди живут в разных городах или странах, при очень жестком графике, особых условиях работы либо в чрезвычайных обстоятельствах. Вот основные характеристики, дающие возможность смотреть на такие отношения как на многообещающие.
Чек-лист
Если ваши дистанционные отношения отвечают этим параметрам, то они, действительно, могут стоить того, чтобы вкладывать усилия в их укрепление.
Как поддерживать отношения на расстоянии долгое время
Будем честны: это непросто. Прежде всего потому, что для любых серьезных отношений требуется предсказуемая перспектива если не совместной жизни, то возможности регулярных встреч вживую. Для пары очень важно иметь общие цели в будущем, строить общие планы.
В длительных отношениях на удаленке должен присутствовать элемент надежды на совместность — без этого они быстро сходят на нет. Представить себе долгие отношения на расстоянии, в которых партнеры вообще не живут вместе даже время от времени и не имеют ничего общего в физическом, реальном мире, невозможно.
Старайтесь обсуждать планы каждого из вас и ищите пересечения: если зашла речь про выходные или отпуск, попробуйте понять, где реально провести это время вместе.
Длительные отношения на расстоянии — это всегда испытание. Стоит отметить, что добровольно такой формат часто выбирают люди с особым психологическим профилем — зачастую им сложно долго находиться в присутствии близких, так как они не умеют поддерживать ощущение собственной автономности без чувства вины или стыда. Вероятно, в период их взросления родители или близкие взрослые не подавали пример гармоничного сосуществования с партнером, и они не знают, как это — быть рядом с кем-то долгое время без стремления дистанцироваться территориально. Таким людям может быть сложно справляться с эмоциями, которые переполняют их в отношениях, и одним из главных вариантов решения этой трудности им видится физическое отдаление, уход или отъезд.
Иными словами, иногда длительные дистанционные отношения — это не вынужденное решение в силу обстоятельств, а целенаправленный вектор развития межличностного взаимодействия. В таких союзах могут долго пребывать лишь те люди, которые так или иначе дополняют друг друга в своей потребности территориально регулировать близость. В подобном случае смена формата отношений может требовать от человека серьезного изменения подхода к тому, как он или она интерпретирует свои чувства, когда партнер физически находится рядом. Часто здесь требуется помощь психотерапевта, поскольку паттерны поведения — вещь устойчивая, и их корректировка требует сил и времени.
Как уберечься от измены
С какими еще трудностями сталкиваются люди в длительных дистанционных отношениях? Конечно, они испытывают проблемы с доверием. Очень сложно, находясь за сотни километров от партнера, быть абсолютно уверенными в том, что он/она держит свое обещание не изменять. Кредит доверия здесь обеспечивается не только словесными увещеваниями, но и тем, насколько прозрачно ваше взаимодействие — были ли у партнера поводы вам не доверять, сталкивались ли вы с ложью с его/ее стороны ранее. Немаловажно и то, была ли тема измены триггерной в родительской семье вашего возлюбленного или возлюбленной.
Если вы или ваш партнер сомневаетесь в обоюдной верности, можно договориться быть максимально доступными для контакта друг с другом: рассказывайте о том, чем и где вы будете заниматься в ближайшее время, а главное — с кем. В свою очередь, вы можете попросить партнера посвящать вас в свои планы на день/неделю.
Честность и открытость в коммуникации снижают градус настороженности и позволяют чувствовать себя более уверенно. Если подобная стратегия не работает, то, возможно, есть повод более подробно обсудить эти сомнения.
Поскольку общение на расстоянии упирается в средства связи, иногда мы чересчур болезненно реагируем на паузы в переписке или на неотвеченные либо отклоненные вызовы. Сколько ссор случилось из-за ответов на вопросы «Почему ты был(а) в сети, но так долго мне не отвечал(а)?», «Почему ты не брал(а) трубку?», «Почему ты мне не перезвонил(а)?» и так далее.
Старайтесь быть аккуратными в суждениях. Мы все живые люди, у каждого из нас — своя жизнь, рабочая и частная. Всегда помните о том, что есть несколько возможных объяснений отсутствия быстрого ответа: ваш партнер мог задержаться на совещании, оказаться вне зоны действия сети или банально раньше уснуть после долгого рабочего дня. Будьте терпеливы — бить тревогу стоит только при регулярно повторяющихся отказах отвечать на сообщения или звонки.
А что если реальность не соответствует ожиданиям
Один из психологических механизмов, которые наиболее часто проявляются в дистанционных отношениях, — это проекция: мы наделяем наших партнеров по общению свойствами и чертами, которыми они могут не обладать в реальности. Мы достраиваем их образ в своей голове до понятного нам, но практически всегда он иллюзорен. Интересно, что некоторые люди предпочитают оставаться в своих иллюзиях и фантазиях, даже не пытаясь прояснить, насколько реальный партнер соответствует вымышленному.
Именно поэтому, если вы планируете строить с возлюбленным/возлюбленной прочные и долгие отношения, старайтесь как можно быстрее выйти на контакт в физической реальности. Даже если вы часто общаетесь по видеосвязи и много переписываетесь, вы все равно теряете значимую часть информации о человеке — о том, каков он, например, «на ощупь» или как он пахнет. Для действительно глубоких отношений эти параметры очень важны. Никто из нас не совершенен. Идеализированный образ в голове, как правило, лишен недостатков, и чем позже вы «развиртуализируетесь», тем больнее может быть от столкновения с реальностью.
Как разнообразить общение на расстоянии
Как правило, для онлайн-коммуникации характерна предварительная договоренность: «Созваниваемся в такое-то время вечером». Но столь строгое планирование личных контактов часто делает их рутинными и вымученными.
Старайтесь выстраивать коммуникацию более гибко — когда захотелось, когда возник порыв позвонить или написать. Конечно, стоит учитывать уклад жизни партнера и не встревать в его рабочий график, например. Но найдите способ добавить в общение спонтанности, особенно если отношения уже устоявшиеся и вы в них уверены. Тогда неожиданная фотография, записка с признанием в чувствах или пожеланием хорошего дня лишний раз станут приятным напоминанием о том, что вы думаете о своем возлюбленном или возлюбленной.
Помните, что коммуникация должна быть желанной — и для вас, и для вашего визави. Учет его/ее личных границ, а также запрос на взаимное уважение ваших — существенное условие успеха любого партнерства, как виртуального, так и очного. Чтобы построить продуктивные отношения, только страсти и влюбленности порой недостаточно. Должны быть совпадения во взглядах на жизнь, в том, как вы строите коммуникацию друг с другом, к каким целям вы идете и что вы готовы вложить в отношения.
Когда вы живете вместе и встречаетесь каждый день, то со временем неизбежно попадаете в пространство рутины и однообразия; вы видите партнера во всех его проявлениях, как привлекательных, так и отталкивающих. Но именно в таком реальном взаимодействии рождается подлинная близость, которая невозможна в длительных отношениях на расстоянии. Именно поэтому крайне трудно по-настоящему узнать человека и понять, каково это — быть с ним рядом, если вы встречаетесь лишь на несколько дней в году. Успешные отношения на расстоянии — это не только те, в которых учитываются все нюансы, описанные выше, но и те, которые в конце концов приводят людей к длительному комфортному пребыванию на общей территории — ведь именно такой формат совместности приносит нам наибольшее эмоциональное удовлетворение и ощущение счастья.