отношение к спорту положительное
Как понять, что нужно пересмотреть свои отношения со спортом, когда пора менять отношение к фитнесу?
Заниматься регулярно спортом — это похвально. Но когда стремление к здоровому образу жизни перерастает в одержимость, нужно сбавить темп. Где эта грань? Разбираемся вместе с психологом Надеждой Пожаровой, нутрициологом Алёной Степановой и тренером Александром Карповым.
Если эти пункты про вас, стоит задуматься: возможно, пора пересмотреть своё отношение к тренировкам.
Воспринимаете своё тело как товар
Все так или иначе испытывают сложные чувства по отношению к своему телу. Другое дело, если это носит компульсивный характер, когда любое отклонение от нормы воспринимается как трагедия. То есть человек уже просыпается с чувством вины, что съел полхолодильника, хотя на самом деле это не так. Подобные признаки должны насторожить, говорит психолог.
Решение. Обратите внимание на то, как вы выстраиваете свои отношения с телом, чувствуете ли себя в нём комфортно. Первое, что должно насторожить, — это восприятие своего тела как объект совершенствования или товар. Обычно в таких ситуациях люди испытывают ужас всякий раз, когда пропускают тренировку. А вдобавок к разрушающим чувствам начинают сами себя ругать. Ещё один тревожный звонок — страх пойти на свидание или заняться сексом только из-за недостаточно идеального тела. Тем, кто стыдится своих форм и винит себя в этом, важно пересмотреть ограничивающие убеждения — установки, которые стопорят развитие человека.
Слепо верите фитнес-блогерам
Мотивировать себя рельефным телом с картинки и мониторить среди фитнес-аккаунтов годные тренировки — это нормально. Но скупать все марафоны вроде «Красивая попа с нуля» и «примерять» на себя чужое тело — уже чересчур.
Решение. Важно осознавать, какой месседж для себя человек берёт из этих постов. Если он считает, что его тело ему не подходит, значит, он отказывается от самого себя. Такие моменты очень важно отслеживать и останавливать себя. Плюс нужно научиться отличать реальную помощь от коммерции. Сейчас очень много людей используют различные триггеры, на которые пользователь ведётся. То же убеждение «не похудеешь — не полюбят» — это чистой воды манипуляция. Обращайте на это внимание.
Игнорируете сигналы организма
Правильное питание может стать диагнозом, если оно вдруг приобретает черты нездоровой зацикленности. Голодовки и забастовки никогда не проходят бесследно. Сознательный отказ от приёма пищи и резкое ограничение калорий могут привести к расстройствам пищевого поведения (РПП). Навязчивое желание похудеть, резкие перепады настроения, нарушение менструального цикла — первые признаки зарождающихся РПП. В результате могут развиться нервная анорексия, булимия и орторексия, предупреждает психолог.
Решение. В этом случае нужна помощь специалиста. Особенно если человек осознаёт, что причиняет себе вред, но при этом продолжает это делать, то есть теряет контроль над ситуацией. Но одного понимания здесь мало. Справиться с РПП самостоятельно будет трудно — человеку попросту не хватит ресурсов.
Отстраняетесь от близких людей
Внимание к вашему питанию и телу вызывает агрессию и желание защититься? Близкие люди кажутся врагами? Постоянный контроль веса и тренировки — это самое главное? Если все ответы положительные, у нас плохая новость. Когда человек агрессивно реагирует на тех, кто пытается его остановить или просто выражает свои опасения, — это очень опасная штука. В таком состоянии он не осознает, что пора остановиться. Может активно терять в весе и всё ещё считать себя «полным». Всё это может привести к истощению организма.
Решение. Не ждите доброго волшебника. Пока чрезмерное увлечение ЗОЖ не привело к физиологическим нарушениям — ухудшению работы различных органов и систем, важно вовремя обратиться за помощью. Причём сделать это нужно в момент зарождения подобных тенденций. Понятно, что к психиатру стоит идти только в критическом состоянии, но обычная консультация с психологом тоже не навредит. По крайней мере, это надёжный способ удостовериться, что всё в порядке.
Злоупотребляете диетами, спортивным питанием и БАДами
Диета — это временное решение, предупреждает нутрициолог. Стоит её прекратить, как все привычки вернутся заново. К тому же это очень сложно с психологической точки зрения и может привести к обратному эффекту — набору веса и ожирению.
БАДами тоже не стоит увлекаться — большинство из них не проходят клинические испытания. То есть их эффективность не доказана. За последние годы наша еда стала очень скудной по количеству нутриентов и витаминов. По подсчётам ученых, говорит нутрициолог, необходимо съедать пять килограммов еды, чтобы собрать суточную дозу витаминов и минералов. Но покупать БАДы и витамины самостоятельно она не рекомендует. Важно смотреть на состав. Некоторым производителям можно доверять только под присмотром врача.
Решение. Здесь важен осознанный подход к формированию здорового образа жизни. Обращайте внимание на качество еды, не забывайте про клетчатку и медленные углеводы — чувство сытости при этом сохраняется дольше. Когда это войдёт в привычку, не придётся себя в чём-то ограничивать.
Постоянно чувствуете голод
Есть часто и маленькими порциями — это миф. «На практике я вижу это постоянно, особенно у спортсменов. Но дробное питание нужно только тем, у кого есть серьёзные заболевания в острой стадии, например, гастрит или отсутствие желчного пузыря. Когда человек питается небольшими порциями, уровень сахара в крови и, соответственно, инсулина поднимается. Это может привести к развитию сахарного диабета», — предупреждает нутрициолог.
Решение. Оптимально питаться три раза в день: полноценный завтрак, обед и ужин. Реже не стоит. Это может спровоцировать различные заболевания желудочно-кишечного тракта. Перекусами баловаться тоже нежелательно — они поднимают уровень сахара в крови.
Часто практикуете сушку
Рельефное тело — мечта многих, мы знаем. Раньше сушку практиковали только бодибилдеры, сейчас — все, кому не лень. Но у всего есть последствия. «Продолжительная сушка может обернуться высоким уровнем холестерина, повреждением почек, остеопорозом, аномальным сердцебиением, дефицитом воды и микро- и макронутриентов», — говорит фитнес-тренер.
Решение. Избежать «побочек» можно, если соблюдать экстремальную низкоуглеводную диету для сушки в течение коротких периодов времени — не больше, чем несколько недель.
Ходите на тренировки каждый день
Посещать регулярно спортзал — это, конечно, похвально. Но проводить там по полдня — прямая дорога к изнеможению. «Не стоит этого делать. Беспрерывные тренировки могут привести к ухудшению результатов, снижению работоспособности, утомлению, негативным эффектам для здоровья, повышенному травматизму», — объясняет тренер.
Решение. Заниматься стоит регулярно, но в меру. Представьте график, на котором исходная точка — время перед тренировкой, после наступает небольшой спад, а через некоторое время — рост. И ваша задача — всегда попадать в фазу роста. Среднестатистическим промежутком для неё считается время между тренировками на одну мышечную группу — это 48 часов. Лучше всего заниматься через день. Исключения составляют профессиональные спортсмены и некоторые занятия, предусматривающие тренировки чаще.
Как начать заниматься спортом постоянно: 5 преимуществ активной жизни
21 февраля 2021 2 306
Вдохновляющие советы, как начать заниматься спортом дома и превратить это в полезную привычку на каждый день.
В этой статье я расскажу тебе о спорте и его важности в твоей жизни. Ты узнаешь, почему нужно найти свой вид спорта и получать от него удовольствие. Тебе понравится совершенствоваться и достигать успеха ещё быстрее. Ведь ты стремишься быть здоровым и счастливым?
Я приветствую тебя, самый счастливый читатель! Эта статья точно не откроет тебе новый материк, но убедит в важных основах человеческого бытия. Вспомни своё самое тяжелое утро, когда нужно было очень быстро сделать уборку в квартире. Твой организм впитал выработанный адреналин, мозг запрограммировался на скорость и результат, а тело выполняло множество движений с повторениями за очень короткий промежуток времени. Именно так ты незаметно для себя занялся спортом! А теперь вспомни ощущение удовольствия от выполненной задачи. Это было удовольствие! Твоё подсознание положительной эмоцией благодарило тебя за активность для мышц и суставов.
Как полюбить спорт?
Мой друг, сегодня говорим о спорте как об очень важной составляющей жизни успешного человека. Я приведу тебе десяток доказательств, а ты, как и прежде, сделаешь выбор! Начну с того, что занятие спортом помогает отвлечься от проблем и снизить уровень стресса. Это доказано великими умами и на практике тысячами успешных людей.
Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей.
Спорт — это активное движение. Человечество различает профессиональный и любительский спорт, как вид физической культуры. Давай определим, почему спорту уделяют так много внимания в разных странах, и, почему его считают отдельным стратегическим направлением целых наций.
Забота о развитии физической культуры и спорта — крайне важная составляющая социальной политики любого государства. Почему? Потому что спорт обеспечивает воплощение в жизнь неких идеалов, ценностей и норм, которые открывают простор для выявления способностей людей, для удовлетворения их интересов и потребностей. Таким образом, в мире наблюдается устойчивая тенденция повышения социальной роли физической культуры и спорта.
Вспомни Олимпийские игры. Вспомни медали, квартиры и денежные премии, которые получают чемпионы. Думаю, тебе родители или бабушки рассказывали о важности спорта в жизни нации. И почему спортсмены так ценились государством. Я веду к тому, что, чем здоровее и сильнее люди физически, тем сильнее и влиятельнее страна! Но я пишу это всё не для того, чтобы ты отправился сейчас заниматься профессиональным спортом, т ы должен прежде осознать важность спорта в своей жизни.
Как начать заниматься спортом с удовольствием и постоянно? Выбрать свою любимую активность и наслаждаться ей! к оглавлению ↑
Как мотивировать себя на занятия спортом
Тренды XXI века диктуют правила здорового образа жизни и духовного развития. Вместе с этим мы перешли на новый этап эволюции, где нам доступно много информации. И думающие люди начинают изучать свою природу и возможности, меняя свою реальность через образ мышления и физические нагрузки. Это считается самым верным направлением.
«Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека».
Вдумайся! Все успешные люди мира пропагандируют правильное питание и спорт, потому что это важно и нужно человеку. Физические нагрузки, независимо от того, чем ты занимаешься профессионально, нужны тебе! Спорт должен быть вписан как привычка в твой ежедневный распорядок дня. И я точно знаю, что он станет твоим осознанным выбором, весомой причиной вдохновения на многие дела!
С малого возраста во всех садах и школах ведётся физическая подготовка, чтобы приучить ребёнка быть сильным и активным. Знаю точно, в детстве многие отрицали спорт или наоборот, его очень любили. Эдакая полярность отношения к спорту приводит к тому, что во взрослой жизни, получив образование, создав семью, родив детей — к спорту прибегают единицы. И то в большей степени по причине: кто-то для того, чтобы сбросить вес, а кто-то, чтобы набрать его. Это истина и статистика, которая не радует.
А радует то, что осознанно к спорту приходят только тогда, когда это становится привычкой! Правильная привычка дисциплинирует и позволяет ещё быстрее и эффективнее достигать цели.
Когда ты вписываешь спорт в свой график, он очень быстро становится твоим хобби. Ты начинаешь заниматься спортом с любовью и вдохновением. Так он перестает быть потребностью по причине и не несёт груза! Она начинает тебе дарить уверенность, бодрость, радость и целеустремленность!
Польза занятий спортом и главные преимущества
Перечитай снова, пожалуйста, и прими этот неполный список за истину, за закон. В озможно, ты не приверженец физических нагрузок, но я попытаюсь помочь тебе полюбить спорт и сделать его правильной привычкой.
Выпиши в блокнот 10 пунктов, которые станут следствием твоей физической активности. Что будет, если ты начнёшь заниматься спортом? Потом вспомни, сколько раз ты покупал абонемент в спортзал или обещал себе, что начнешь каждый вечер прогуливаться перед сном? Вспомни все свои обещания и проанализируй, что ты сделал, а что нет. Отметь это тоже письменно.
А теперь скажи, что тебе мешает заниматься спортом? Лень? Люди отвлекают? Нет времени? Что там ещё может быть причиной? Попробуй представить, что будет через 10 лет, если ты не будешь заниматься спортом. Каким ты станешь? Дряхлым? Больным? Увядшим? Слабым?
Мой дорогой друг, подумай над тем, каким ты хочешь видеть себя через 10 лет. Напиши для начала три цели на три года касательно здоровья. Пусть это будут формулировки про твою фигуру и внешний вид в целом. Может быть, это достижения и желание развиваться в спорте? Какое ты хочешь эмоциональное состояние?
Я не тороплю тебя. Обдумай вышесказанное и начни писать цели, а я продолжу приводить аргументы. Я хочу, чтобы ты осознал ценность спорта и его влияние на твою жизнь!
Чтобы замотивировать себя на спорт и начать заниматься, не обязательно идти в спортзал. Начни растягиваться дома и бегать по улице. к оглавлению ↑
Советы, как начать заниматься спортом дома
Заведи дневник и на каждый день пропиши себе 20 минут спорта (минимум). Определи, каким видом спорта ты хочешь заниматься. Ты можешь создавать миксы, и это прекрасно! Можешь совместить прогулки или пробежки утром, одно силовое занятие или плавание, танцы и бокс. Пойми, ты можешь пробовать абсолютно всё! Найди свой вид спорта и полюби его! Делай это каждый день!
Присядь 30 раз, отожмись 5 раз, активно потанцуй под любимую музыку 10 минут! Мой пол активно! Вытирай пыль в припрыжку! Разбросай карандаши и поднимай их по одному вприсядку! Сделай это игрой, и увидишь, как через несколько дней начнешь получать удовольствие от физических нагрузок. А после и вовсе не заметишь, как втянулся!
Но прежде ещё несколько важных моментов. Есть психологические п рограммы, которые мешают заниматься спортом и вести своё тело и дух к успехам и достижениям. Это д епрессия, эмоциональная пустота, лень, вредные привычки, отсутствие целей и желаний, отсутствие мотивации, неуверенность в себе и хроническая усталость, различные заболевания. Попробуй отыскать то, что мешает тебе заниматься спортом! Эти блоки очень важно найти!
Я предлагаю тебе ещё почитать истории успешных людей, которые многое прошли и дошли к вершинам своего успеха. Их секрет часто кроется в том, что они сами выбирают свою реальность, они её создают! Создают из правильных привычек! И будь уверен, они занимаются спортом, ведут активный образ жизни, правильно питаются и духовно обогащаются.
Ты тоже так можешь! Ты можешь всё! Если сделаешь выбор в пользу высокого качества жизни. Ты должен стремиться к совершенству без доказательств и борьбы. Миру не нужны твои затраты энергии. Ему нужна твоя достойная жизнь, наполненная и интересная.
Если начать заниматься спортом, можно стать миллиардером
Например, теннис. Он всегда считался забавой аристократов и по-прежнему сохраняет реноме элитного спорта. Совпадение или нет, но именно любовь к теннису объединяет трёх богатейших людей планеты из свежего списка Forbes.
В целом этот не слишком активный, но приятный и респектабельный вид спорта время от времени практикуют большинство членов списка Forbes, особенно старшего поколения. Этих историй про влечение к спорту успешных и богатых людей – несметное количество.
Я прошу тебя отыскать для себя оптимальный вид спорта и полюбить его. Я не говорю об экстремальных проявлениях, я говорю о хобби и физических нагрузках, которые помогут тебе быть более здоровым и успешным.
Спорт дарит здоровье и энергию! Спорт вдохновляет! Спорт создаёт для тебя целый мир возможностей и дарит наслаждение! Действуй и достигай! Начни заниматься спортом, н аслаждайся жизнью и выбирай лучшее!
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Международный эксперт в области подсознания.
Целительница, ясновидящая
Техники:
•НЛП
•Тета-Хилинг
•Сила Внушения
•Дар считывания информации
•Знания альтернативной медицины
•Методы психосоматики
Мотивация к спорту
Здоровый образ жизни буквально с каждым днём набирает в свои ряды всё больше приверженцев. Однако, несмотря на это, простого принятия решения заняться спортом (пойти на тренировки, регулярно выходить на пробежки, заниматься дома и т.д.) не всегда бывает достаточно. Наверное, каждому знакома ситуация, когда говоришь себе, что с понедельника или с начала нового месяца начнёшь выполнять упражнения, бросишь курить, откажешься от сладкого и т.п. Но вот наступает понедельник или первое число, а данное себе слово быстренько перекидывается ещё на недельку вперёд, если о нём, конечно, вообще есть воспоминания. В чём же причина?
Ответ довольно прост и банален: в большинстве случаев причиной нашего откладывания занятий спортом (и многих других дел) на потом служит отсутствие или нехватка мотивации. Этот вопрос мы уже вкратце затрагивали в одном из уроков нашего тренинга по ЗОЖ (ознакомиться с ним можно вот здесь). Но по ряду причин мы решили посвятить мотивации к спорту отдельный материал (его также можно использовать как дополнение к основному тренингу), чтобы каждый, кто хочет привести себя в форму или улучшить здоровье, имел эффективный способ замотивировать себя и наконец-то начать заниматься спортом, невзирая ни на какие уловки и отговорки своей лени. Итак, что же нужно для этого?
Для чего вам нужен спорт?
Первым и основным шагом к обретению мотивации к спорту является конкретный и чёткий ответ на вопрос: «А для чего вообще мне нужно заниматься спортом?». Одно дело, когда есть какое-то абстрактное представление о том, что будет, когда вы начнёте заниматься, типа того, что это хорошо и полезно для здоровья. Такая «картинка» никогда не будет мотивировать вас к действиям. Но совершенно другое дело, когда есть ясное представление о том, что дадут вам занятия спортом.
Найдите немного свободного времени, возьмите листок бумаги и ручку и запишите несколько основных причин, по которым вы желаете заниматься спортом. Причины могут быть совершенно разными. Вот лишь небольшой их список:
Наличие примера и визуализация
Чтобы желание заниматься каждый раз возникало с новой силой, можно использовать очень простой мотиватор – пример, на который вы будете ориентироваться. Допустим, вы хотите заниматься боксом (или уже занимаетесь, но каждый раз силой заставляете себя идти в спортзал). Наверняка у вас есть любимый боксёр, о котором вы много чего знаете и бои которого любите смотреть. Каждый раз, когда чувствуете, что ваша мотивация ослабевает и нуждается в подпитке, включите его лучший бой и посмотрите. Наблюдение за тем, как ваш фаворит «порхает, словно бабочка, и жалит, как оса» во время боя, 100% придаст вам новый заряд энергии и вызовет желание скорее бежать в зал и оттачивать своё мастерство. Естественно, это касается не только бокса, а вообще любого вида спорта.
Ещё один прекрасный способ повысить свою мотивацию – это визуализация. Выделите хотя бы 15 минут свободного времени, удобно устройтесь на диване или в кресле, пусть вас никто и ничто не отвлекает. Откиньтесь на спинку, закройте глаза и включите воображение. Постарайтесь максимально реалистично и во всех подробностях представить, как вы достигаете успеха в том виде спорта, которым занимаетесь, или которым хотите заниматься. «Смотрите», как вы выполняете новые трюки, или отправляете соперника в нокаут, представляйте себя в самой лучше физической форме или садящимся на шпагат. Используйте всё, что угодно. Главное, чтобы это вам нравилось и направляло ваши действия в нужное русло. Кстати, в качестве визуального мотиватора можно использовать фотографию, повешенную на стену или какую-то фразу, написанную большими буквами на листе А4. Проявите фантазию и сможете создать свой собственный способ самомотивации, который будет действовать на вас лучше любых других.
Шаг вперёд
Данный способ мотивации к спорту более всего подходит тем, кто только задумывает начать чем-то заниматься, но постоянно откладывает это по какой-то причине. Сам же метод предельно прост, хотя и требует некоторых усилий – сегодня же (в крайнем случае, завтра) позвоните или сходите в секцию, в которую мечтаете (именно!) записаться. Узнайте стоимость месячного абонемента и график тренировок, поинтересуйтесь у тренера по поводу того, что нужно для тренировок из экипировки. Найдите средства и приобретите всё, что вам будет нужно для занятий. Эти простые несколько шагов существенно продвинут вас на пути к цели и повысят мотивацию. Если же вдруг у вас ну никак не получается купить экипировку или заплатить за месяц занятий, есть ещё один способ: практически во всех секциях сегодня есть такая услуга, как «первая тренировка бесплатно». Это значит, что вы можете спокойно прийти на тренировку и позаниматься, посмотреть, как проходят занятия, поближе пообщаться с тренером, познакомиться с новыми людьми. И пусть вы абсолютно не подготовлены, пусть у вас нет нужной одежды или других вещей, но вы уже на тренировке и уже занимаетесь. Придя домой, вы совершенно иначе посмотрите на всю ситуацию и в следующий раз вас уже ничто не будет останавливать.
Кроме этого можно привести ещё несколько способов повышения мотивации, которые также очень эффективны:
Иметь высокую мотивацию всегда – невозможно, и у каждого человека бывают эмоциональные подъёмы и спады. Зато всегда можно знать, как свою мотивацию пробудить и вернуть к жизни. Помните о том, что вы сами хозяин своей жизни и только от вас зависит, есть у вас мотивация или её нет. А также вспоминайте несколько простых истин: вы можете гораздо больше, чем вы думаете, и именно то, что вы делаете сегодня, позволит вам завтра быть впереди остальных и гордиться собой!
Спорт и характер.
Я мсмк по пауэрлифтингу с 10 летним стажем тренировок.
И вот, что я расскажу вам про спорт и характер, человек, который повидал, все это, изнутри.
Одна из моих спортивных статей, получилась очень спорной, многие спортсмены отзывались негативно. Но это всего лишь мое субъективное мнение, хотя, старался быть объективным.
Хотелось бы услышать и ваше мнение, по поводу такой темы:
Характер. Влияние спорта на характер.
В статье будет разобран характер, его структура, также влияние спорта на становление характера. Сразу предупреждаю, что мнение в статье субъективное. Спорт не всегда благотворно влияет на характер и формирование личности, в моем понимании, поэтому будет описано позитивное и негативное влияние.
Черты характера и влияние спорта на их формирование.
В системе отношений личности выделяют четыре группы черт характера, будут рассмотрены все из них, а также влияние спорта на их формирование.
1.Отношение человека к другим людям.
Положительные черты:
— общительность;
— чуткость и отзывчивость;
— уважение к другим людям.
Негативные черты:
-замкнутость;
-черствость;
-грубость;
-презрение к людям.
Спорт влияет очень положительно, особенно в подростковом возрасте, когда черты характера стремительно формируются и часто меняются. Спорт, особенно командные виды спорта, формируют положительные черты, такие как: общительность (много детей играют вместе и поддерживают диалог между собой), чуткость и отзывчивость (командный вид спорта сплачивает людей, делая их более близкими друг другу, тем самым они становятся более чуткие и отзывчивые), уважение друг к другу (уважение и дружба неотъемлемая часть команды, если команда дружна и каждый ее член уважает друг друга, то она становится более сильной, к этому и стремится каждый тренер).
Но не все виды спорта положительно влияют на отношения человека к другим людям. Назовем их «Нарциссические виды спорта». Это все одиночные виды спорта, особенно те, в которых на соревнованиях не идет контакт между человеком и человеком, а человека с предметом. Сейчас разберем несколько родных мне видов спорта, с которыми хорошо знаком: бодибилдинг, пауэрлифтинг и тяжелая атлетика. Спортсмены данных видов спорта, очень отличаются от обычных людей, если хорошего футболиста сложно отличить от обычного среднестатистического человека, то 140 кг тяжелоатлет очень отличается, уже не говоря о 120 кг бодибилдира, который вообще не похож на нормального человека. Эти отличия и порождают у людей призрение к другим людям. Из-за их физических отличий, они считают себя не такими, как все, а если учесть, что большинство из них пришли в зал, с целью стать сильнее и красивее, можно предположить, что занятие спортом, только усугубляет их негативные черты, которые уже были до того, как они пришли в спорт.
Можно посмотреть, на поговорки бодибилдеров: «Мужчина начинается от 100кг», «Руки меньше 45 см – не руки, а стручки». Эти высказывание в полной мере показывают отношение к «простым смертным». Еще большинство бодибилдеров ведут здоровый образ жизни (ЗОЖ), и очень не любят тех, кто его не ведет (это у них как у веганов). Где-то они тоже хотят расслабиться, покурить или опрокинуть стакан, но сурово сдерживают себя, что вытекает в ненависть к тем, кто не ЗОЖник, яро ненавидят курильщиков и людей которые пьют, называя их зависимыми наркоманами. Людей, не бодибилдеров, с неразвитой мускулатурой называют «дрыщами» (это как «гои» у евреев). Считают себя элитарной частью общества, думают, что все девушки мечтают отдаться им, зачать от них ребенка, а когда некие девушки, высказывают предпочтения к другим мужчинам, говорят, что ни блудницы (отдаются только за деньги) или ТП (не умные девушки).
У единоборцев, тоже, проявляются признаки «Нарциссического вида спорта», но в меньшей мере. Связано это с тем, что в единоборствах прививают уважение к сопернику, партнеру по спаррингу, что вытекает и к уважению всех людей. Но в отличие, от силовиков (железные виды спорта), единоборцы более агрессивны. Хорошие бойцы, МС и выше, редко встревают в драки, но разрядники пониже – более часто. Бойцы легкого и среднего веса слабо отличаются от среднестатистического человека, поэтому они очень не любят бодибилдеров, в теории «ушатывают» их с одного удара, но до практики редко доходит.
2. Черты, показывающие отношение человека к труду, к своему делу.
Положительные черты:
-трудолюбие;
-склонность к творчеству;
-добросовестность в работе;
-ответственное отношение к делу;
-инициативность;
-настойчивость.
Негативные черты:
-лень;
-недобросовестность в работе;
-безответственное отношение к делу;
-пассивность.
В этой ситуации, спорту нет равных среди других занятий, причем, любому виду спорта. Спорт развивает, не только умение тяжело работать, но самое главное – любовь к тяжелой работе. Только трудолюбивый и настойчивый человек сможет добиться успеха в спорте. Со временем, когда спортсмен выходит на высокий уровень, появляется инициативность к обучению и склонность к творчеству (тренировки – это творческий процесс, особенно на высоком уровне подготовки).
Лень и безответственность быстро искореняется тренером, смотря на других спортсменов, человек сам подсознательно, иногда осознанно, стараться и стремится к результату, прививая себе положительные черты.
3.Черты, показывающие, как человек относится к самому себе.
Положительные черты:
-чувство собственного достоинства;
-правильно понимаемая гордость и связанная с ней самокритичность;
-скромность.
Негативные черты:
-самомнение, иногда переходящее в наглость;
-тщеславие;
-обидчивость;
-эгоцентризм — как склонность рассматривать в центре событий себя и свои переживания;
-эгоизм — склонность заботиться преимущественно о своем личном благе.
4.Черты, характеризующие отношение человека к вещам.
Положительные черты:
-аккуратность;
-бережность.
К вещам, в спорте, особое отношение, у многих видах спорта особые законы. В пример можно привести штангу в тяжелой атлетике. Штангу нельзя переступать (за такое можно и получить по голове), не в коем случаи штангу нельзя пинать. Штанга очень почитаемый и важный предмет, и каждый тяжелоатлет относится к ней с уважением. Этот пример дает понять, что спорт развивает аккуратность и бережность. Но, все-таки, на большинство людей, спорт не сильно влияет, в качестве стимула, который будет вырабатывать аккуратность и бережность, особенно у взрослых людей.
Спорт проявляет двоякое влияние на черты характера, с одной стороны – положительное, а с другой – негативное. Самый важный вывод: во всем нужно знать меру и всегда оставаться человеком.