что такое скорость тактильного времени в apple watch
20 неизвестных фишек Apple Watch. Все безумно удобные
Пользуюсь Apple Watch пять лет. За это время сменил несколько моделей умных часов Apple и изучил все их возможности вдоль и поперёк. Впрочем, это не мешает мне находить в гаджете новые фишки с завидной регулярностью. Даже сам удивляюсь.
К примеру, до недавнего времени не знал, как изменить последовательность циферблатов на самих умных часах, и делал это только с помощью своего iPhone. Что уж говорить про быструю приостановку любой тренировки кнопками.
Собрал все фишки Apple Watch, которые нашёл за последние месяцы. Уверен, о многих вы даже не догадывались.
1. Сортировать циферблаты можно просто на самих часах
Узнал про эту фишку буквально вчера
✓ Что сделать: зажмите циферблат Apple Watch, чтобы активировать меню его редактирования, а потом зажмите ещё раз, чтобы изменить последовательность циферблатов.
Всегда считал, что сортировать циферблаты можно только с помощью приложения Watch на iPhone. Как оказалось, очень сильно ошибался.
2. Заглушить звук Apple Watch можно с помощью ладони
Нужно просто накрыть циферблат часов
✓ Что сделать: активируйте возможность с помощью переключателя «Накрыть для выкл. звука» в меню Watch → «Звуки, тактильные сигнал».
Очень удобно просто закрыть циферблат часов ладонью второй руки. Все их звуки тут же будут заглушены.
3. Контролировать время на часах можно сугубо тактильно
Часы будут вибрировать в руку
✓ Что сделать: включите фишку через тумблер «Время тактильно» в меню Watch → «Часы» → «Время тактильно».
Часы будут отбивать временные промежутки тактильными сигналами, и на них даже смотреть не придётся.
4. Apple Watch могут отсчитывать каждый час сигналом
Обязательно включите эту фишку
✓ Что сделать: настройте эту возможность в меню Watch → «Универсальный доступ» → «Перезвон».
Когда часы сообщают о наступлении каждого часа, это даёт возможность заметно лучше ориентироваться во времени.
5. Вводить пароль Apple Watch можно с помощью iPhone
На часах это делать не нужно будет
✓ Что сделать: переведите в активное положение переключатель «Разблокировать с iPhone» в меню Watch → «Код-пароль».
Во время разблокировки смартфона одновременно также будет сниматься и пароль на умных часах.
6. Для приостановки тренировок достаточно боковых кнопок
Одного нажатия достаточно
✓ Что сделать: быстро нажмите боковую кнопку и колёсико Digital Crown во время тренировки.
Приостанавливать тренировку таким образом куда удобнее, чем искать отдельный пункт для паузы на экране.
7. Последнее активное приложение можно быстро запустить
Больше не придётся искать приложение
✓ Что сделать: достаточно просто быстро дважды нажать на колёсико Digital Crown.
После использования указанного действия тут же запустится приложение, которое использовалось последним.
8. Apple Watch отлично справляются с ролью фонарика
После запуска подсветка приглушена
✓ Что сделать: запустите фонарик с помощью «Пункта управления» Apple Watch, а потом нажмите на экран и отверните часы от себя, чтобы задать максимальную мощность.
Сначала часы активируют минимальную яркость, чтобы не слепить владельца. После повторного нажатия она тут же повышается.
9. С помощью Apple Watch можно просто найти iPhone
У кнопки есть два действия
✓ Что сделать: можно просто нажать на кнопку поиска iPhone в «Пункте управления», но куда более эффективно зажать этот значок на пару секунд.
Если задержать палец на соответствующей пиктограмме, смартфон не только подаст звуковой сигнал, но и будет мигать вспышкой.
10. Циферблаты умных часов Apple очень просто дублировать
Дублирую циферблаты, чтобы изменить цвета
✓ Что сделать: откройте циферблат, который необходимо дублировать, в приложении Watch, нажмите на кнопку дополнительных действий в правом верхнем углу, сохраните его в приложение «Файлы», а затем откройте его оттуда и добавьте на часы.
Чаще всего использую один и тот же циферблат, но в разных цветах под установленный ремешок. Чтобы не настраивать все их по отдельности, в этом случае проще всего использовать подобный лайфхак для дублирования.
11. На умных часах Apple также есть функция скриншотов
Многие вообще не знают про скриншоты
✓ Что сделать: сделать снимок экрана можно с помощью одновременного нажатия боковой кнопки и колёсика Digital Crown — активировать эту возможность получится с помощью переключателя «Снимки экрана» в меню Watch → «Основные».
Как оказалось, далеко не все вообще знают, что на часах есть функция снимков экрана. А она бывает полезной.
12. Срок действия гарантии на Apple Watch просто проверить
Он указан в отдельном меню
✓ Что сделать: сможете оценить его в меню Watch → «Основные» → «Об устройстве» → «Срок действия права на сервисное обслуживание».
В данном меню отображается дата окончания гарантии на часы и появляется сообщение о том, что она уже закончилась.
13. Перечень приложений на часах проще смотреть списком
Приложения отсортированы по алфавиту
✓ Что сделать: переключиться на него можно на самих часах — нужно перейти в меню приложений, зажать экран и выбрать вариант «Вид списком».
Когда приложения в соответствующем списке отсортированы по алфавиту, находить необходимые лично мне удобнее.
14. Содержимое Push-уведомлений на экране можно скрыть
Теперь никто не будет подсматривать
✓ Что сделать: переведите в активное положение переключатель «Только обзор при блокировке» в меню Watch → «Уведомления».
После активации этой функции на экране часов будет появляться только заголовок уведомления.
15. Часы Apple Watch важно периодически калибровать заново
Сначала нужно сбросить калибровку
✓ Что сделать: сначала нажмите на кнопку «Сбросить калибровку фитнеса» в меню Watch → «Конфиденциальность», а потом запустите тренировку «Ходьба» или «Бег» и проведите за ней от 20 минут.
Как показывает практика, калибровать Apple Watch лучше всего не реже одного раза в год. Так они будут куда более чётко контролировать физическую активность владельца.
16. К iPhone можно привязать сразу несколько умных часов
Классно иметь сразу несколько умных часов
✓ Что сделать: нажмите на кнопку «Все часы» в верхнем левом углу главного меню приложения Watch и выберите здесь вариант «Добавить часы».
Далеко не все в курсе, что к iPhone можно привязать сразу несколько умных часов и переключаться между ними с помощью соответствующего меню. Это очень удобно, если приобрели несколько моделей в разных цветах под конкретную одежду.
17. В режиме настольных часов гаджет следит за вибрацией
Для начала режим нужно активировать
✓ Что сделать: активировать режим можно через тумблер «Ночной режим» в меню Watch → «Основные» — активировать показ времени получится постукиванием по тумбочке, на которой лежат часы.
Когда Apple Watch работают в роли прикроватных часов и показывают текущее время мягким зелёным цветом, который не мешает спать, их экран периодически гаснет. Чтобы активировать, на него не нужно нажимать, достаточно просто постучать по тумбочке рядом с гаджетом.
18. В Apple Watch есть крутой режим энергосбережения
Он значительно сокращает энергопотребление
✓ Что сделать: нажмите на значок с процентами заряда аккумулятора Apple Watch в «Пункте управления» часов, а потом проведите по ползунку «Экорежим».
В Apple Watch встроен экстремальный режим экономии энергии, который особенно полезен в поездках. С ним часы могут показывать время на протяжении нескольких дней.
19. Apple Watch тоже можно принудительно перезагрузить
Эта фишка нужна, если часы зависнут
✓ Что сделать: зажмите и удерживайте боковую кнопку и Digital Crown на протяжении нескольких секунд.
Apple Watch очень редко, но периодически всё же зависают. Чтобы привести их в чувство, нужно перезагрузить указанным выше способом.
20. Установку обновлений на часы Apple можно ускорить
При отключении Bluetooth передача данных пойдёт по Wi-Fi
✓ Что сделать: во время обновления выключите Bluetooth в «Пункте управления» своего iPhone.
Нашёл этот способ в сети. По личным ощущениям, очень даже работает. Проверяйте и пишите свои мнения в комментарии.
Николай Грицаенко
Кандидат наук в рваных джинсах. Пишу докторскую на Mac, не выпускаю из рук iPhone, рассказываю про технологии и жизнь.
Изменение параметров моторики и координации на Apple Watch
Если Вам трудно использовать сенсорный экран, Вы можете настроить его реакции на прикосновения.
Выбор скорости нажатия боковой кнопки
Откройте приложение «Настройки» 
на Apple Watch.
Откройте «Универсальный доступ» > «Нажатие боковой кнопки» и выберите нужную скорость.
Можно также открыть приложение Apple Watch на iPhone, выбрать «Мои часы» > «Универсальный доступ» > «Нажатие боковой кнопки».
Использование Адаптации касания
Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
Перейдите в раздел «Универсальный доступ» > «Адаптация касания» и настройте следующие параметры:
Реакция на прикосновения определенной длительности. Включите функцию «Время фиксации», затем настройте длительность с помощью кнопок «плюс и «минус».
Чтобы выполнять жесты смахивания, не дожидаясь указанного времени фиксации, коснитесь «Жесты смахивания» и включите функцию жестов смахивания. Вы можете указать, как долго нужно выполнять необходимое движение до жеста смахивания.
Игнорирование нескольких касаний. Включите параметр «Пропуск повтора», затем коснитесь кнопки «плюс» или «минус», чтобы указать допустимые интервалы между несколькими касаниями. В этом случае, если Вы коснетесь экрана несколько раз с минимальным интервалом, Apple Watch воспримут Ваш жест как одиночное касание.
Реакция на первое или последнее касание. Выберите «Точка первого касания» или «Точка последнего касания».
Если выбран параметр «Точка первого касания», Apple Watch распознают место Вашего первого касания — например, когда Вы касаетесь приложения на экране «Домой». Если Вы выбрали параметр «Точка последнего касания», часы распознают ту точку, где Вы подняли палец. Apple Watch считает жест прикосновением, если Вы поднимаете палец через некоторый промежуток времени. Это время можно настроить с помощью кнопок «плюс» и «минус». Устройство сможет реагировать на другие Ваши жесты, например перетягивание, если Вы подождете дольше установленного времени задержки.
Можно также открыть приложение Apple Watch на iPhone и выбрать «Универсальный доступ» > «Адаптация касания».
Тактильная передача времени на Apple Watch
В беззвучном режиме Apple Watch могут сообщать время посредством серии прикосновений к запястью. Выполните следующие действия.
Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
Коснитесь «Часы», прокрутите вверх и коснитесь пункта «Время тактильно».
Включите «Время тактильно», а затем выберите вариант «Цифры», «Краткое» или «Азбука Морзе». Индикация часов и минут происходит следующим образом.
Цифры. Apple Watch использует длительные касания для обозначения каждых 10 часов, короткие касания для обозначения каждого последующего часа, затем длительные касания для обозначения каждых 10 минут и короткие касания для обозначения каждой последующей минуты.
Краткое. Apple Watch использует длительные касания для обозначения каждых 5 часов, короткие касания для обозначения оставшихся часов, а затем длительные касания для обозначения каждой четверти часа.
Азбука Морзе. Apple Watch передает каждую цифру времени касаниями с помощью азбуки Морзе.
Чтобы узнать время посредством касаний, коснитесь циферблата двумя пальцами и удерживайте их.
Вы также можете настроить функцию «Время тактильно» при помощи iPhone. Откройте приложение Apple Watch на iPhone, коснитесь «Мои часы» > «Часы» > «Время тактильно» и включите эту функцию.
Примечание. Если на Apple Watch настроено проговаривание времени вслух, то функция «Время тактильно» отключена. Чтобы использовать функцию «Время тактильно», сначала откройте «Настройки» > «Часы», затем в разделе «Время вслух» включите параметр «Зависит от Бесшумного режима».
Как использовать Taptic Time на Apple Watch (Подробное руководство)
С обновлением watchOS 6 функция Taptic Time на Apple Watch стала частью раздела «Звуки и тактильные ощущения» и позволила узнать время, не глядя на часы.
После того, как вы активируете его, различная длина тактильных нажатий будет уведомлять вас о текущем времени. Более того, вы можете выбрать шаблоны отчетливой тактильной обратной связи, которую вы будете получать, от ежечасных нажатий до нажатий азбукой Морзе.
Это полезно не только для слабовидящих, но и для опытных пользователей, которые всегда заняты или в пути.
Позвольте мне рассказать вам больше и показать, как включить и использовать Taptic Time на Apple Watch.
Примечание. Прежде чем начать, убедитесь, что вы используете watchOS 6 или новее.
Что такое Taptic Time на Apple Watch?
Apple Taptic Engine с вибрационным двигателем предлагает инновационные способы отметки времени с помощью вибрации (или постукивания) в watchOS 6, называемой Taptic Time. Это позволяет вам чувствовать время в беззвучном режиме благодаря тактильной обратной связи. Очаровательно, не правда ли?
После включения у вас есть три варианта — цифры, краткий, азбука Морзе. Позвольте мне рассказать вам больше о каждом, прежде чем перейти к его включению и пониманию Taptic Chimes.
Цифры
Если вы выберете это, Apple Watch будет иметь:
Если время 11:24 AM, будет одно долгое нажатие, что означает 10 часов, одно короткое быстрое нажатие, которое означает 1 час. Это равно 10 + 1 = 11 часов.
Теперь будет короткий перерыв, за которым последуют два длинных нажатия, что означает 10 + 10 = 20 минут. Затем будет четыре быстрых нажатия, обозначающих 4 минуты. Итого 20 + 4 = 24 минуты.
Лаконичный
Принцип такой же, как и у Digits. Единственная разница в том, что если вы выберете Terse, будут:
Если время — 11:24, два длинных нажатия означают 5 + 5 = 10 часов. Одно короткое быстрое нажатие означает следующий час. Итого 5 + 5 + 1 = 11.
Затем будет небольшой перерыв. После этого одно долгое нажатие означает четверть. Если время 11:30, вы почувствуете два длинных нажатия, означающих 15 + 15 = 30 минут.
Азбука Морзе
Если вы выберете это, ваши Apple Watch будут нажимать каждую цифру времени в азбука Морзе.
Как включить Taptic Time на Apple Watch
Альтернативный метод: откройте приложение «Часы» на iPhone и нажмите «Мои часы». Затем выберите Часы → Taptic Time.
И вуаля! Теперь вы можете чувствовать время на своих Apple Watch, когда они находятся в беззвучном режиме, без необходимости слышать или смотреть на них.
Что еще? В watchOS 6 Apple также представила еще одну функцию Taptic Time, которая позволяет устанавливать ежечасные звуковые сигналы на Apple Watch. Давайте узнаем об этом больше.
Apple Watch Taptic Chime: что это такое и как им пользоваться
Taptic Chime позволяет более увлекательно следить за временем. Помимо установки почасового сигнала, вы также можете выбрать получение предупреждений каждые 15 или 30 минут. Я использую эту функцию как напоминание о том, что пить воду каждые 30 минут, поэтому я почти всегда забываю совмещать несколько задач.
Чтобы включить и использовать его, выполните следующие действия.
Альтернативный метод: откройте приложение Watch на своем iPhone и выполните шаги, указанные выше, начиная с №2.
Если вы не можете получить доступ к Taptic Time, узнайте о возможных проблемах.
Что делать, если Taptic Time не работает на Apple Watch?
Включите тактильную обратную связь
Одна из причин, по которой Taptic Time не работает на ваших Apple Watch, может заключаться в том, что тактильная обратная связь отключена. Вот как это можно включить:
Отключить время разговора
Apple Watch не только сообщают время с помощью вибрации, но и могут сообщать время, долгое нажатие на экран часов двумя пальцами. Но когда эта функция включена, Taptic Time не работает. Вот как отключить время разговора.
Если вы выберете этот вариант, Taptic Time будет работать, когда вы долгое время нажимаете двумя пальцами на циферблат, если часы находятся в беззвучном режиме. Но когда часы находятся в нормальном режиме, долгое нажатие двумя пальцами на циферблат будет озвучивать текущее время. Лучшее из обоих миров! 🤲
Я надеюсь, что приведенное выше руководство помогло вам беспрепятственно использовать Taptic Time на Apple Watch.
В. Что такое скорость таптика на Apple Watch?
Скорость Taptic Time на Apple Watch — это интенсивность вибрации, которую вы чувствуете при использовании Taptic Time. Вы можете настроить его, открыв приложение «Настройки часов» → «Специальные возможности» → измените СКОРОСТЬ ВРЕМЕНИ ТАПТИКА.
В. Как заставить Apple Watch сообщать время?
Apple Watch могут объявлять время, если вы включите функцию, известную как «Время разговора». Для этого откройте Настройки часов → Часы → включите время разговора. Теперь нажмите и удерживайте циферблат двумя пальцами, чтобы услышать текущее время.
В. Могу ли я заставить свои Apple Watch звонить каждый час?
Да. Чтобы Apple Watch подавать звуковой сигнал каждый час, откройте на часах «Настройки» → «Специальные возможности» → «Колокольчики» → включите «Перезвон» → нажмите «Расписание» → выберите «Почасовой».
В. Как сделать так, чтобы мои Apple Watch вибрировали сильнее?
Чтобы Apple Watch вибрировали сильнее, откройте «Настройки» → «Звуки и тактильность» → убедитесь, что тактильные оповещения включены → выберите «Выдающийся».
В. Как быстро узнать время на Apple Watch?
Вы можете поднять запястье, чтобы посмотреть время, или вызвать Siri на Apple Watch и сказать: «Который час?» Кроме того, вы можете услышать время, включив Speak Time, или почувствовать его на своем запястье, включив Taptic Time.
Руководство пользователя: объясняем все метрики Apple Watch
Все, что нужно знать о метриках Apple Watch для спорта и физической активности.
Приложение «Активность» предназначено для отслеживания ежедневных шагов, минут активности и времени без движения (призвано стимулировать вас больше двигаться и минимизировать сидячий образ жизни). На iPhone эта статистика активности теперь должна отображаться в приложении «Фитнес», если используется последняя версия программного обеспечения на телефоне и умных часах.
Оба этих приложения постоянно развиваются, чтобы лучше отслеживать повседневную активность и упражнения. Далее расскажем, как максимально эффективно использовать Apple Watch в качестве фитнес-трекера для спортивного мониторинга.
Описание приложения «Активность»
Цель метрики – потратить определенное количество активных калорий. И это существенно отличается от привычных метрик подсчета шагов и большинства других производителей. Нужно заполнить кольцо, двигаясь и повышая при этом частоту сердечных сокращений. Это интересное решение, потому что Apple Watch учитывают активность владельца при постановке цели, что усложняет задачу активным людям, по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Цель пересматривается раз в неделю, что позволяет ей оставаться актиуальной для владельца. Однако есть возможность установить и свою собственную цель.
Кольцо для упражнений
В большинстве обзоров Apple Watch утверждается, что нужно заниматься физическими упражнениями по 30 минут в день, и кольцо закроется. Это основано на рекомендации Всемирной организации здравоохранения, которая рекомендует 150 минут физических упражнений в неделю. Мы уже представляем, как некоторые читатели рисуют в воображении изматывающие тренировки длительностью 150 минут. Но не стоит переживать: любая активность начиная с быстрой ходьбы, классифицируется как упражнение. Поэтому достаточно просто регулярно быстро ходить, чтобы достичь указанной цели.
Кольцо «С разминкой»
Apple Watch не дают лениться. Они будут периодически напоминать пользователю за 10 минут до конца каждого часа о необходимости размяться. Хорошая новость заключается в том, что нужно постоять всего одну минуту в час, чтобы Apple Watch успокоились. Делайте один раз в час каждые 12 часов в день, и вы достигните цели. Люди с ограниченными возможностями также могут принять участие в акции, получив сообщение «Пора кататься!», что является аналогом напоминания о необходимости постоять.
Каждое из колец выделено отдельным цветом, а прогресс можно увидеть в приложении на самих часах или в iPhone. Также можно просматривать свои достижения, дни, в которые вы тренировались (отмечены желтой точкой), а также детально разобраться в данных о частоте сердечных сокращений и восстановлении сердечного ритма.
Все об активности
Как настроить активность
Когда вы загружаете приложение в первый раз, вам будет предложено ввести данные о ежедневной активности, которая поможет точнее работать алгоритмам watchOS. Если вы пропустили этот шаг по какой-либо причине, можно настроить параметры в разделе здоровья приложения «Часы» на iPhone.
Каждую неделю смарт-часы будут предоставлять обновленную информацию о том, сколько раз пользователь достиг целей. Если достижения целей оказались легкой задачей, гаджет порекомендует новую цель, которая больше соответствует уровню пользователя.
Прокручиваем от экрана с кольцами вниз, чтобы увидеть прогресс каждой цели в процентах, еженедельные сводки, а также общее количество шагов, пройденное расстояние и этажи. Показатель пройденных этажей можно будет просмотреть только на моделях Apple Watch с высотомером.
Как поделиться активностью
Есть возможность выполнять задания с друзьями в приложении. Можно участвовать в 7-дневном соревновании, в котором будут начисляться очки за каждый процент выполнения. Есть ограничение в 200 доступных очков на цель, то есть 600 очков в день. Побеждает тот, кто наберет больше всего очков за неделю.
Следите за успехами в приложении «Фитнес»
Чтобы больше узнать о повседневной активности и увидеть прогресс за неделю, переходим в приложение «Фитнес» на iPhone. Здесь хранится и анализируется все достижения. На экране «Сводка» отображаются недавние тренировки, тренировки Apple Fitness + и тренды.
Apple Watch проанализируют основные показатели физической подготовки, в том числе:
Зайдите в приложение «Фитнес» на iPhone и прокрутите вниз до раздела «Тренды», чтобы сравнить прогресс за 90 дней по сравнению с предыдущими 365 днями. Для отображения информации по трендам, нужен набор статистики за 190 дней. Данные отобразятся в виде стрелки, указывающей на улучшение тренда или его снижение. Для мотивации к улучшению показателя, пользователю предоставят совет. Например, проходить дополнительные полкилометра в день.
Достижения – одно из ключевых решений приложения. Доступ к ним можно получить, пролистывая приложение «Активность» на умных часах или «Фитнес» на iPhone. Доступно множество медалей и бейджей, которые можно разблокировать, и открываются они не за легкую прогулку по парку (хотя, разные есть).
Своим прогрессом и завоеванными медалями можно делиться с друзьями. И на iPhone и на Apple Watch будут приходить уведомления о ходе выполнения задачи, а также доступны мотивирующие «поощрения» в течение дня. Это добавляет приятный соревновательный элемент, который поможет вам развлечься.
Разработчик добавил немного интеллекта в фитнес-приложение, чтобы больше мотивировать пользователя закрывать кольца. Утром появляется персональное уведомление, побуждающее к активности. Например, если пользователь близок к выполнению достижения, уведомление сообщит об этом и даже расскажет, как его заработать или что нужно сделать, чтобы соответствовать вчерашнему уровню активности. Если дело идет к концу дня, а прогресс незначительный, алгоритм порекомендует план действий, чтобы успеть наверстать отставание
Это не единственный тип персонализации, который может предоставить приложение Активность. Каждый месяц пользователь будет получать задания, созданные специально для него. Так что, если не хватает мотивации и поддержки для увеличения своей физической активности, Apple Watch могут помочь в этом.
Тренируйтесь с Fitness +
Производитель представил услугу подписки на домашние тренировки в 2020 году. Фишкой сервиса стала глубокая интеграция с Apple Watch.
Помимо интерактивного отображения данных с часов на экране ТВ или компьютера во время тренировочной сессии, интересна логика учета данных. Алгоритм работает так, что частота сердечных сокращений, зафиксированная смарт-часами, учитывается не просто в результатах тренировки, но также участвует и в закрытии колец.
Завершенные тренировки отображаются в приложении «Фитнес» на iPhone вместе с другими упражнениями.
Приложение для тренировок
Если приложение «Фитнес» сосредоточено на отслеживании здоровья и ежедневной активности (яблочный аналог Fitbit), то приложение «Тренировка» нацелено на мониторинг спортивной активности (яблочный аналог гаджетов Garmin или Polar).
Имея встроенный GPS и необходимые датчики фиксации движения, устройство может точно отслеживать занятия спортом в помещении и на открытом воздухе. Приложение «Тренировка» доступно с главного экрана умных часов и предлагает множество отслеживаемых видов спорта. Здесь присутствуют бег, езда на велосипеде, ходьба и плавание, а также гребля, велотренажер, эллиптический тренажер, степпер, высокоинтенсивные интервальные тренировки, йога, пилатес и тай-чи. Присутствует категория «другое», которую можно настроить на отслеживание других видов занятий, не имеющих отдельной метрики (пока). Доступны также два варианта активности, разработанных специально людей с ограниченными возможностями, передвигающихся на инвалидных колясках.
Список видов активности (актуален на момент подготовки обзора):
Если вы начинаете пробежку, поездку на велосипеде или ходьбу, есть возможность выбрать на Apple Watch целевые значения продолжительности, количества калорий, километров или просто провести открытую тренировку. Достаточно сделать свайп влево или вправо по экрану, чтобы переключаться между активностями.
Для плавания можно сделать то же самое. После старта доступно перемещение между экранами для изменения отображаемой информации. Пользователь может следить за своим темпом, расстоянием и общим временем. Если сделать свайп влево, открывает меню управления музыкой.
Есть два основных варианта: различные значения (метрики) или одиночное значение (метрика). Одиночное значение отображает одну метрику за раз, а вращение цифровой короны позволит увидеть другие. Множественная метрика позволит увидеть несколько метрик одновременно.
Можно настроить показатели для отображения при разных тренировках. Например, для прогулки на свежем воздухе показателями по умолчанию являются продолжительность, активные калории, частота пульса и расстояние. Но можно добавить текущий темп, средний темп и общее количество калорий. Для велосипеда на открытом воздухе все немного иначе: продолжительность, текущая скорость, частота пульса и расстояние являются метриками по умолчанию. Есть возможность добавить среднюю скорость, активные калории и общее количество калорий.
Автопауза при беге и велоспорте
Для бега и езды на велосипеде (в помещении или на улице), есть возможность активировать режим автопаузы, который позволит смарт-часам автоматически приостанавливать отслеживание, если пользователь сделал остановку. Например, на перекрестке в ожидании зеленого света на светофоре.
Убедитесь, что на Apple Watch включена функция автоматической паузы для бега или езды на велосипеде. Для этого переходим в «Настройки» на смарт-часах, находим приложение «Тренировка», и активируем автоматическую паузу.
Разработчик добавил измерение VO2 Max в приложение «Фитнес», но называет это Кардиовыносливостью. Найти метрику можно в разделе трендов на вкладке «Сводка».
Чтобы тренды стали доступны пользователю, потребуется не менее пяти зафиксированных показаний VO2 max за последние 3 месяца и 10 показаний за последние 6 месяцев.
Создаем циферблат с фитнес-метриками
Существует множество отличных вариантов циферблатов на любой вкус и цвет. Но мало кому удается обойтись одним вариантом циферблата для всех ситуаций. Поэтому можно создать специальный циферблат для тренировок, устанавливать который есть смысл при начале тренировок.
Можно взять за основу наиболее подходящий вам Apple Activity и добавить, при необходимости, с дополнительными метриками занятий или погоды. Теперь доступна не только информация о кольцах активности в течение дня, но и можно быстро приступить к тренировке, если позволит погода.
После окончания занятия просмотреть данные можно в приложении «Фитнес» на iPhone. Тренировка сохраняется под активностью этого дня.
Неудобство в том, что тренировки сохраняются в каждом дне и не расположены вместе. Это усложняет просмотр нескольких данных сразу. В специализированный спортивных приложениях, в которых сохраненные тренировки располагаются списком подряд, удобнее сравнивать прогресс с течением времени.
Есть возможность просматривать калории (активные и отдыхающие), время, расстояние, средний темп и среднюю частоту пульса и восстановление. А еще доступен график темпа во время тренировки и карта маршрута занятия.
Автоматическое определение упражнений
Apple Watch могут автоматически определять некоторые виды активности. Смарт-часы фиксируют начало занятия и предлагают пользователю начать отслеживание. После старт мониторинга, гаджет подтягивает данные с начала занятия, так что упустить часть времени нельзя. Аналогичный алгоритм действует и при окончании тренировки.