что такое пируэт в спортивной гимнастике
Вольные упражнения
Вольные упражнения — один из видов упражнений в спортивной гимнастике.
Содержание
Описание
Вольные упражнения проходят на «ковре» — квадратном помосте, размерами 12 на 12 метров с дополнительным бордюром безопасности шириной 1 метр. Помост должен обладать определённой эластичностью для смягчения приземления спортсмена при выполнении акробатических прыжков. Специальное покрытие ковра должно исключать ожоги кожи при трении об него.
Вольные упражнения входят в программу как женских, так и мужских турниров. В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по вольным упражнениям, в которых разыгрывается комплект медалей; также эти соревнования входят в программу командного и абсолютного первенства.
Вольные упражнения длятся, как правило, 70 секунд у мужчин и 90 секунд у женщин. Женские вольные упражнения — единственный вид программы спортивной гимнастики, выполняющийся под музыку. Выступление спортсмена оценивается по сложности выполненных элементов, их чистоте, отсутствию ошибок. В женских соревнованиях судьи также учитывают уровень хореографической подготовки. Акробатические элементы вольных упражнений включают в себя кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и другие, а также их связки. Характерным элементом вольных упражнений является акробатическая связка — серия прыжков и кульбитов, выполняемая по диагонали ковра от одного угла до другого. У женщин в программу входят отдельные танцевальные па, схожие с упражнениями из художественной гимнастики. Грубыми ошибками считаются падения и выход спортсмена за пределы ковра. В ходе выступления спортсмен должен максимально использовать площадь ковра.
У мужчин на вольных упражнениях гимнаст должен включить в свою комбинацию элементы из различных структурных групп. Всего таких групп 4 плюс соскок (соскоком на вольных упражнениях считается заключительная акробатическая диагональ).
Структурные группы элементов (мужчины)
I. Элементы гимнастики (без использования акробатики)
II. Акробатические элементы с вращением вперёд
В данную структурную группу входят перевороты вперёд, а также самые различные сальто.
Сальто выполняются в разных положениях тела — группировка, согнувшись, прогнувшись/выпрямившись. Также исполняются сальто с поворотами — пируэты, и сложные двойные сальто.
Сальто могут выполняться как с приходом на ноги, так и в упор лёжа, или в кувырок (полуторные сальто).
III. Акробатические элементы с вращением назад
Подобно акробатическим элементам вперёд, сюда входят перевороты и различные сальто назад.
IV. Акробатические элементы с вращением в боковой плоскости и прыжки назад с поворотом на 180 градусов и более с последующим выполнением сальто вперёд. Прыжки вперёд с поворотом на 180 и сальто назад
Данная структурная группа включает в себя различные боковые сальто (арабские сальто), а также твисты — прыжки назад с поворотом на 180 и сальто вперёд.
Помимо этих элементов, сюда входят элементы типа «Томас» — полуторные сальто назад в кувырок с поворотом на 540 градусов.
Также к данной группе элементов относятся редкие и сложные сальто, прыжком вперёд с поворотом на 180 и последующим сальто(или двойным сальто) назад.
Надбавки за соединения элементов
За отдельные сложные соединения элементов, гимнаст получает надбавку к сложности. Правила от 2009-го года устанавливают следующие надбавки за соединения:
Один элемент может участвовать в связке лишь единожды, то есть если выполнена связка из трёх акробатических элементов, то гимнаст получит надбавку только за связку первого сальто со вторым, или второго с третьим, а именно, наибольшая из них. Две связки учтены не будут.
Структурные группы элементов (женщины)
I. Прыжки и подскоки
В данную структурную группу входят разнообразные прыжки. Прыжки различают:
II. Повороты
III. Элементы с опорой на руки
IV. Сальто вперёд и боком
Сюда входят все сальто вперёд, сальто боком и твисты (сальто назад с переворотом и дальнейшим вращением вперед). Максимально сложным элементом считается двойной твист прогнувшись (G), впервые выполненный бразильской гимнасткой Даяной Дос Сантос.
V. Сальто назад
Включает различные сальто назад. Максимально сложные элементы — двойное сальто назад в группировке с двумя пируэтами, двойное сальто назад прогнувшись с пируэтом, сальто назад прогнувшись с тремя с половиной пируэтами и крайне редкое сальто Татьяны Грошковой — двойное сальто назад согнувшись с двумя пируэтами (первое сальто прогнувшись с двумя пируэтами, второе согнувшись).
Группы сложности
Элементы на вольных упражнениях имеют различные группы сложности — от А до G. К элементам группы «А» относятся простые прыжки, типа переворотов вперёд или назад, сальто в группировке и т. д., элементы группы «G» исполняются единицами гимнастов мира, к ним относятся (у мужчин):
Дочь футбольного вратаря блистает в сборной России
Лала Крамаренко
Родилась 6 декабря 2004 года в Москве.
Чемпионка Европы (2021).
Трехкратная чемпионка мира среди юниорок (2019).
Трехкратная чемпионка Европы среди юниорок (2018).
Тренеры — Ляйсан Савицкая, Лина Гнировская, Ирина Винер-Усманова.
Уже в 16 лет Лала Крамаренко получила именной элемент и обыграла на чемпионате страны в упражнении с лентой самих сестер Авериных. Сейчас после Дины с Ариной Крамаренко — уверенно третья гимнастка страны и наверняка будет участвовать в отборе на Олимпийские игры 2024 года в Париже. Рассказываем о прекрасной гимнастке, которая 16-17 декабря выступит на международном турнире «Небесная грация». Эти соревнования проводятся по инициативе олимпийской чемпионки Алины Кабаевой.
Пока Аверины отдыхают после изнурительного сезона, Крамаренко, как и положено молодым спортсменкам, завоевывает себе авторитет и медали. В ноябре Лала победила в многоборье на турнире в Барселоне, обойдя еще одну молодую российскую гимнастку — Дарью Трубникову.
Похоже, 16-летняя Лала окончательно закрепилась в статусе третьего номера нашей сборной. И при любой возможности готова подняться еще выше. Достаточно сказать, что на недавнем турнире Olympico Cup в Москве Лала в упражнении с лентой победила, обойдя Дину Аверину. А еще у Лалы появился свой именной элемент. В конце сентября Международная федерация гимнастики (FIG) зарегистрировала пируэт Лалы Крамаренко — поворот на 180 градусов с согнутой ногой.
Главные фишки — повороты и прическа
Вообще, именно повороты считаются главной фишкой гимнастки Крамаренко. Лала удивительно стабильно их крутит, набирая рекордное количество оборотов. В этом элементе она с отрывом лучше всех в мире. А в современной системе оценок это крайне важно.
Еще Лала гибкая, прыгучая и очень харизматичная. Она с легкостью делает программы, в том числе на восточные мотивы, чем напоминает даже Алину Кабаеву. Отличает Крамаренко и фирменная высокая прическа. Как говорят тренеры, тут все сошлось: в высокий пучок удобно собирать густые длинные волосы, плюс визуально он делает невысокую Лалу чуть выше.
Этот год получился для Крамаренко дебютным во взрослой гимнастике. Теоретически она могла бы поехать даже на Олимпийские игры в Токио, так как повезло с днем рождения в середине декабря: будь он на пару недель позже, и с переходом во взрослый спорт пришлось бы подождать еще год.
Но пока, конечно, в борьбе за олимпийскую путевку Лала вряд ли могла конкурировать с Авериными. Сестры сначала готовились к Играм в Токио, а потом поехали и на чемпионат мира. Лала теоретически могла бы в Японии исполнить один или два вида, но тогда их пришлось бы забрать у Авериных. Так что пока Крамаренко побеждает в менее престижных турнирах. Но уже в следующем сезоне все может измениться.
У Крамаренко тоже есть сестра-близнец
Всем болельщикам известно, что Лала — дочка футбольного вратаря Дмитрия Крамаренко. А еще — интересное совпадение — у нее, как и у Авериных, тоже есть сестра-близнец. Вот только Диана Крамаренко гимнастикой профессионально не занимается.
До 2014 года Лала тренировалась в Баку, где тогда играл ее отец, и выступала за Азербайджан. Затем семья вернулась в Россию, так как стало понятно: у Лалы — большие перспективы. Крамаренко решил показать дочь Амине Зариповой, чья ученица Маргарита Мамун тогда только готовилась к тому, чтобы выиграть Олимпиаду в Рио.
Зарипову впечатлили необыкновенная гибкость и ловкость девочки. С тех пор Лала стала тренироваться на базе в Новогорске и выступать за Россию. Первые пару лет она ничем особо не выделялась и считалась «нефактурной». Но потом именно Лала закрепилась в статусе лидера юниорской сборной и выиграла три золота на первенстве мира.
Сейчас программами Крамаренко занимается лично Ирина Винер-Усманова. И это — главное доказательство ее таланта и необыкновенных перспектив.
— Я выступала для зрителей, а также хотела доказать самой себе, что я могу, — говорила Лала после победы на турнире в Москве. — А еще — чтобы Ирина Александровна была счастлива, ведь она много работает со мной.
Конечно, в спорте бывает всякое. Но независимо от того, как сложится дальнейшая карьера Крамаренко, она уже оставила свой след и в истории гимнастики (благодаря новому элементу), и в сердцах болельщиков (благодаря своему обаянию). На турнире «Небесная грация» в Москве каждая участница получит возможность проявить свои выдающиеся спортивные данные. Причем приоритетными для показа станут уникальные гимнастические элементы и работа с предметом. А это именно то, в чем очень сильна Лала — девушка из спортивной семьи и с чемпионским характером.
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Самые трудные элементы женской спортивной гимнастики
Опорный прыжок. Все мы знаем, что правила проведения соревнований изменились, и гимнасты, и гимнастки должны обязательно исполнять прыжки с различной второй фазой. Также сильно изменился подход к начислению сложности за прыжки. Теперь разница между простыми и сложными и прыжками значительно увеличивается. Новые правила окончательно разграничили 2 пируэта, 2,5 пируэта и три пируэта друг от друга. Поэтому прыжок Юрченко 2,5 пируэта назад (Аманар) стал уже нормой и освоен большим количеством гимнасток. Также следует отметить достижения спортсменок из стран Азии, которые оказались способны на очень трудные элементы. Появляется больше гимнасток, которые пробуют выполнить прыжок Елены Продуновой или Юрченко три винта на международных соревнованиях.
Самые трудные элементы на прыжке 2017-2020
— Цукахара прогнувшись с поворотом на 540 (Цукахара 1,5 винта)
Элизабет Блэк, Канада, Торонто 2015, и Оксана Чусовитина (здесь и дальше сначала полное название элемента, потом сокращенное и имена его исполнительниц на каждом видео).
— Рондат-фляк с поворотом на 180-сальто вперед с поворотом на 180 (полувинт вперед)
Элли Доуни, Великобритания.
— Рондат-фляк с поворотом на 180-сальто вперед согнувшись с поворотом на 360 (угол вперед с винтом)
— Переворот вперед-сальто вперед в группировке с поворотом на 540 (1,5 винта вперед)
Адриенн Варга, Венгрия
— Рондат-фляк-сальто назад прогнувшись с поворотом на 720 (Юрченко два винта)
Лариса Иордаче, ЧМ 2014 Нанкин
Габриэль Дуглас, ЧМ 2015 Глазго
— Рондат-фляк с поворотом на 180-сальто в группировке вперед с поворотом на 540 (1,5 винта вперед)
Шэннон Ольсен (Канада) ОИ 2016 Рио
Светлана Хоркина ОИ 2004 Афины
— Переворот вперед-сальто вперед с поворотом на 360 (винт вперед)
Яна Бигер (США) и Алена Кваша (Украина)
— Рондат-фляк с поворотом на 270-сальто назад прогнувшись с поворотом на 360 (винт назад)
Канн Юн Мин (Северная Корея) ОИ 2004 Афины
— Рондат-фляк с поворотом на 180-сальто вперед прогнувшись с поворотом на 360 (винт вперед)
Маккайла Марони (США) ОИ 2012 Лондон
Сандра Избаша (Румыния) ЧЕ 2011 Берлин
— Цукахара прогнувшись с поворотом на 720 (Цукахара два винта)
Ван Йен (Китай) ЧМ 2015
Оксана Чусовитина ОИ 2016
— Переворот вперед-сальто вперед прогнувшись с поворотом на 540 (1,5 винта вперед)
Джулия Штайнгрубер (Швейцария)
Алисия Сакрамоне (США) 2008
— Рондат-фляк-сальто назад прогнувшись с поворотом на 900 (Юрченко 2,5 винта или Аманар)
— Рондат-фляк с поворотом на 180-сальто вперед прогнувшись с поворотом на 540 (1,5 винта вперед)
Хон Ун Джонг (Северная Корея) ЧМ 2015
— Переворот вперед-двойное сальто вперед в группировке (два вперед или Продунова)
Ямилет Пенья (Доминиканская Республика) Торонто 2015
Дипа Кармакар (Индия) ЧМ 2015
Брусья. Комбинации гимнасток на брусьях тоже постепенно меняются по сравнению с прошлыми, благодаря возможности ещё полнее использовать потенциал элементов, исполняемых большим махом. Помимо сложных элементов, стали цениться связки элементов (пусть и не максимально трудных) между собой. Это привело к перемене внешнего вида комбинации и вывело её на ещё один качественный уровень.
Пять самых трудных соскоков с брусьев
— Большим махом вперед-двойное сальто назад в группировке с поворотом на 720 (два с двумя, или Фабричнова)
Виктория Комова, ОИ 2012
Эмили Леппенек (Франция) ОИ 2004 Афины
— Большим махом назад-двойное сальто вперед согнувшись с поворотом на 180 (два вперед с полувинтом, или Пентек)
Ли Я (Китай) ОИ 2004
— С оборота назад-соскок лётом-сальто назад с группировке с поворотом на 360 (или с оборотом не касаясь)
— Большим махом вперед-двойное сальто назад прогнувшись с поворотом на 720 (два бланжа с двумя винтами, или Рэй)
Шон Джонсон ОИ 2008 Пекин
Элиза Рэй ОИ 2000 Сидней
— Большим махом вперед-тройное сальто назад в группировке (три назад, или Магана)
Шантесса Пама, Светлана Козлова, Бренда Магана
Бревно. Выступление на бревне наиболее традиционны и состоят из наскока, самого выступления и завершающий соскок. Итоговая оценка учитывает сложность и чистоту исполнения всех этих частей. Программа включает в себя акробатические элементы, прыжки и повороты. Здесь мы рассмотрим самые трудные соскоки по современным правилам.
Самые трудные соскоки с бревна 2017-2020
— Двойное сальто назад в группировке (два назад)
Мустафина, ЧЕ 2016 Берн
Маккайла Скиннер (США)
— Два с половиной винта назад
Хуан Хуидан (Китай) ЧМ 2014
Фан Илинь (Китай) ЧМ 2015
— Ауэрбах сальто назад прогнувшись с поворотом на 360 (винт назад прогн.)
Санне Виверс (Нидерланды)
— Джулия Штайнгрубер (Швейцария)
— Ауэрбах сальто назад прогнувшись с поворотом на 900 (2,5 винта назад)
— Толчком двух ног сальто вперед прогнувшись с поворотом на 720 (два винта вперед)
Кристина «Пенг-Пенг» Ли (Канада)
— Двойное сальто согнувшись (два углом)
Каталина Понор (Румыния) ЧЕ 2016
Дуглас (США) ЧМ 2015
— Маховое сальто с поворотом в сальто назад в группировке
— Ауэрбах сальто назад прогнувшись с поворотом на 720 (два винта назад)
Катаржина Юрковска-Ковальска (Польша) ЧЕ 2016
— Сальто назад прогнувшись с поворотом на 1080 (три винта назад)
Шан Чунсон (Китай) 2016
Лариса Иордаче (Румыния) ЧМ 2014
— Двойное сальто вперед в группировке (два вперед)
Тони-Энн Уильямс (Ямайка)
Елена Продунова ОИ 2000 Сидней
— Ауэрбах сальто назад прогнувшись с поворотом на 1080 боком к бревну (три винта)
— Двойной твист в группировке
Александра Райсман (США)
Виктория Комова ОИ 2012
— Двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360 (винт заднее)
— Двойное сальто назад согнувшись с поворотом на 360 (винт заднее углом)
Мари Косуге (Япония)
Вольные. На вольных двойное сальто с двумя винтами стали исполнять гораздо чаще, оно превратилось в повседневный элемент. Также гимнастки высоких достижений отлично умеют делать двойной твист и его варианты, а также связки пируэтов (например, одна из самых простых это 2,5 пируэта назад в контртемп пируэт вперёд). Достаточно исполнить 8 сложных элементов, из которых не менее трёх гимнастических, однако от этого казалось бы ограничения программы не теряют в трудности, а наоборот становятся ещё более сложными и яркими. Гимнастки не только поднимают уровень акробатики (теперь двойной бланш и его варианты свойственны многим спортсменкам), но и сильно прибавляют в гимнастических прыжках и поворотах. Теперь выполнить повороты и прыжки в шпагаты также важно, как и акробатику, и гимнастки стремятся, чтобы эти элементы были групп D, благодаря чему, мы видим четвертные повороты на ноге (к примеру, элемент под названием «Гомес»), разные повороты в вертикальном шпагате и т.д. Связки акробатических элементов тоже стали очень трудными. Гимнастки обязательно исполняют связки пируэтов вперёд и сальто вперёд в различных сочетаниях. Успешно добавляется в программу 3,5 пируэта назад в сочетании с сальто вперед и другие варианты подобных акробатических диагоналей, что раньше могли делать только мужчины. Двойной бланш с пируэтом становится обычным элементом программы, а у «Мурс» есть все шансы стать таким же. К сожалению, пока на международном уровне не были удачно исполнены четверной пируэт (я помню только попытку испанской спортсменки Патрисии Морено и немножечко спорное выполнение этого элемента девочками на домашних соревнованиях в Китае), двойное сальто назад с тремя пируэтами или тройное сальто назад в группировке, но женская спортивная гимнастика развивается, и возможно, вскоре гимнастки постараются удивить судей и нас исполнением элементов, которых пока что нет сегодня в таблице правил.
Самые трудные элементы на вольных 2017-2020
— Двойное сальто назад в группировке с поворотом на 360 (винт заднее)
Ванесса Феррари (Италия) ЧЕ 2014
Штайнгрубер ЧМ 2015
— Двойное сальто назад согнувшись с поворотом на 360 (винт заднее углом)
Мэгги Николс (США) ЧМ 2015
— Двойной твист в группировке
Комова ЧМ 2011 Токио
Мустафина ЧМ 2014 Нанкин
— Двойной твист в группировке с поворотом на 180 (полвинта)
— Двойное сальто вперед в группировке (два вперед)
Бренда Доуэлл (США) 2013
Лиза Топ (Нидерланды) ЧМ 2015
— Тройной пируэт назад (три винта)
Клаудия Фрагпейн (Великобритания) ЧМ 2015
— Два с половиной пируэта вперед (2,5 винта вперед)
Бриджет Слоан (США) Виза Чемпионат
— Три с половиной пируэта назад (3,5 винта назад)
Марони 2012 Виза Чемпионат
— Двойной твист согнувшись
Райсман Американский Кубок 2011
Элиза Доуни (Великобритания) ЧМ 2015
— Двойное сальто вперед согнувшись (два вперед углом)
— Двойное сальто вперед в группировке с поворотом на 180 (два вперед с полувинтом)
Лилия Подкопаева (Украина) ОИ 1996 Атланта
Мустафина Европейские Игры 2015 Баку
— Двойное сальто в группировке с поворотом на 540 (два с 1,5 винтами)
Ребекка Андраде (Бразилия)
— Два бланжа с поворотом на 180 (полувинтом)
— Двойное сальто в группировке с двумя пируэтами (два с двумя)
Вольные упражнения в спортивной гимнастике: от простейших элементов к феерии комбинаций
Гимнастика – один из самых зрелищных и интересных видов спорта. Она может быть крайне разной, но одинаково маняща: изящная и волнующая художественная или поражающая своей силой и грацией спортивная. Гимнастическими элементами пользуются спортсмены всех направлений и возрастов. Подготовку, которую обеспечивает гимнастика, нельзя оспорить или умалить – её воздействие на организм доказано многими поколениями чемпионов.
Что представляют собой вольные упражнения?
Вольные упражнения – это комбинации отдельных элементов и связок, выполняемых на «ковре» – специальном помосте, предназначенном для смягчения приземления спортсменов при выполнении разного рода трюков.
Вольные упражнения входят в программу как женских, так и мужских соревнований. Мужские демонстрации длятся 70 секунд, женские – 90. Каждое выступление оценивается по сложности элементов, правильности их выполнения, наличию ошибок. Помимо этого, в женском турнире учитывается хореографическая подготовка спортсменок.
Составные типы элементов (для мужчин)
Спортивная гимнастика в разделе «Вольные упражнения» для мужчин состоит из четырех групп элементов.
Акробатика с переворотом вперёд
Акробатика с переворотом назад
Усложненные акробатические элементы
При оценивании выступления судейская коллегия в первую очередь обращает внимание на технику исполнения представленных выше элементов.
Составные типы элементов (для женщин)
Женская программа немного шире мужской и включает следующие группы упражнений:
Прыжки и подскоки, классифицирующиеся:
Элементы, выполнение которых требует опоры на руки:
Акробатика с переворотом вперед
Акробатика с переворотом назад.
Женские вольные упражнения, в отличие от мужских, выполняются под музыку.
Группы сложности
Группы сложности всех гимнастических элементов делятся на A, B, C, D, E, F и G категории. К самым простым относятся перевороты, сальто с группировкой и прыжки.
Сложные трюки выполняются единицами спортсменов по всему миру. К числу таких элементов относится элемент «Горошина», который получил название благодаря исполнителю Такахиро Гошима. Японцу удалось выполнить самый сложный винтовой элемент – 3,5 винта вперед. Упражнение относится к уровню «G» по сложности.
Как проводятся соревнования по спортивной гимнастике в разделе «Вольные упражнения»?
На мировых чемпионатах и первенствах программа вольных упражнений включает четыре этапа.
Таким образом, программа вольных упражнений построена по принципу «В следующем туре участвуют только лучшие».
Характер соревнований
Соревнования по форме проведения делятся на:
Форма состязания зависит от организации, проводящей соревнования.
Допуск участников к соревнованиям
Принять участие в соревнованиях могут лишь те спортсмены, которые подали заявки на участие и получили одобрение организационного комитета. Кроме того, Правилами спортивной гимнастики предусмотрено деление спортсменов по возрастным категориям:
Спортсмены, не достигшие установленного возраста, могут принимать участие только с разрешения родителей.
Требования к костюму
В спортивной гимнастике, в частности, в разделе «Вольные упражнения» к одежде спортсменов предъявляются определенные требования:
– мужчины выступают в гимнастических шортах и майке;
– женщины соревнуются в гимнастическом купальнике или комбинезоне. Возможно наличие лосин цвета, идентичного купальнику.
Кроме того, по личному усмотрению гимнасты могут использовать чешки или носки. В командных выступлениях все члены команды должны быть одеты в одинаковую форму.
Система оценивания вольных упражнений и сбавки
Все ошибки в выполнении элементов классифицируются на мелкие, средние и грубые:
Под ошибкой невыполнения понимается деформация элемента, превращение его в иное упражнение, не соответствующее заявленной программе.
Федерации спортивной гимнастики в РФ
Федерация спортивной гимнастики в России существует с 1991 года. Ее членами являются многие выдающиеся спортсмены и порядка 71 субъекта. Организация является членом Международной Федерации гимнастики и Европейского гимнастического Союза. Главная цель Федерации – представлять российскую гимнастику на международном, олимпийском движении, а также развивать её как вид спорта в России.
История спортивной гимнастики
Слово «гимнастика» имеет греческое происхождение и означает «упражняю», «тренирую». Тем не менее Древняя Греция, подарившая миру Олимпийские игры, не является прародительницей этого термина. Достоверно установлено, что упражнения, включающие развитие равновесия, растяжки и силы существовали на разных континентах и во многих странах, например, в Китае и других восточных государствах. Греки же, в свою очередь, лишь оформили знания о физическом развитии человека, которые собирались людьми на протяжении многих веков.
Своё начало дошедшая до наших дней история гимнастики берёт в Древней Греции, где она была комплексом упражнений для развития силы и выносливости будущих чемпионов Олимпийских игр. Отдельным видом спорта гимнастика не являлась – она лишь помогала гармонично развивать тело и физическую активность.
В конце XVIII – начале XIX веков гимнастические упражнения появились в русской и европейской педагогиках. Они включали в себя использование снарядов и разного рода прыжков. Родиной же современной спортивной гимнастики является Германия, в которой развитием дисциплины занимался немецкий учитель Фридрих Людвиг Ян. По его мнению, упражнения – неотъемлемая часть общеобразовательного процесса и развития личности. Именно этому человеку удалось организовать первое в мире гимнастическое сообщество и привлечь к нему должное внимание. В этот же период стали проводить первые соревнования по этому виду спорта. Ниже приведены важные вехи в развитии гимнастики.
В России гимнастические упражнения пользовались популярностью среди военнослужащих, а развитие физической активности было неотъемлемой частью физической подготовки солдат. В этом отношении отечественная гимнастика должна быть благодарна таким историческим личностям, как Петр I и Суворов, за их вклад в популяризацию дисциплины.
В 1881 году в Петербурге российский ученый и педагог Лесгафт открыл первые двухгодичные курсы по гимнастике.
1883 год – под руководством писателя В. А. Гиляровского создано «Русское гимнастическое общество». Силами активистов и любителей этого вида спорта удалось собрать средства для оборудования зала на Страстном Бульваре.
1896 год – спортивная гимнастика была включена в Олимпийскую программу.
1903 год – состоялся Чемпионат мира по спортивной гимнастике.
В последующие годы отечественная гимнастика непрерывно набирала популярность: организовывались соревнования, упражнения стали вводиться в программу учебных заведений, повсеместно открывались специализированные общества и кружки по интересам.
Однако пика развития дисциплина достигла в советский период. Именно тогда она привлекла к себе повышенное внимание общественности. Для находившегося на закате жизни Гиляровского такой успех стал настоящим подарком.
1928 год – дата проведения Первой всесоюзной спартакиады. В ней приняли участие пять команд.
1932 год – во Втором всесоюзном первенстве по гимнастике впервые состязались женщины.
С 1952 года советские спортсмены принимают участие в Олимпийских играх (с 1954 – в чемпионатах мира, с 1955 – в чемпионатах Европы).
Несомненно, советский период является поистине «золотым веком» отечественной гимнастики.
Как с годами менялись вольные упражнения гимнастов?
С момента расцвета гимнастики как вида спорта прошло немало лет. Менялись правила, костюм, длительность программы и упражнения. Как и любой процесс, соревнования совершенствовались, отбрасывая некоторые условности. Одновременно добавлялось всё больше тонкостей. В целом изменения производились для того, чтобы спортивная гимнастика стала той прогрессивной дисциплиной, каковой она является ныне.
В 1950-х годах в спортивной гимнастике произошли кардинальные изменения: появились комбинации, представляющие собой совокупность отдельных элементов и упражнений, объединённых одним настроением и музыкой. Различий между мужской и женской программой практически не было. Разве что мужчины в своих соединениях использовали больше силовых элементов, которые делали связки длиннее и (на вид) сложнее.
1960-е годы отнюдь не характеризуются как период усложнения упражнений спортивной гимнастики. Мужчины продолжали наполнять свои выступления простыми элементами. Однако помимо привычных сальто вперёд и назад им рекомендовалось использовать усложненные элементы: сальто боком и твист. Основа же не изменилась. Она по-прежнему представляла собой стойки на руках, равновесия с удержанием ноги рукой и без. Женская программа также включала чередование простых и сложных элементов. Таким образом, можно констатировать, что в описываемый период сохранялись традиции прошлого десятилетия, но для женского исполнения стала использоваться ритмичная музыка.
Прогресс 1970-ых годов в сравнении с прошлым десятилетием заметен сразу. На Олимпийских играх 1972 года в мужскую программу включили двойное сальто назад в группировке в первой диагонали и двойной пируэт назад в заключительной третьей. Спортсмены этого поколения овладели новыми пируэтами и аликвотными вращениями, увеличивая зрелищность и качество связок. Развиваются акробатика с переворотом назад, при этом остаются популярными сальто вперёд и боком. С 1974 года появился новый вид элементов. Если раньше после упражнений гимнасты финишировали на ноги, то теперь они стали уходить в кувырок.
Женская программа также претерпевала изменения. Так, на Олимпийских играх в Мюнхене гимнастки исполнили двойной пируэт назад. Обязательным в связках стало сальто в диагонали. Впервые двойное сальто вперед было исполнено советской гимнасткой Нелли Ким. Её примеру последовали и многие другие спортсменки, после чего наличие этого элемента стало чуть ли не обязательным. Программа постоянно совершенствовалась и изменялась, рождая всё более сложные трюки.
Процесс покорения сложных элементов в 1980-ых годах продолжил набирать обороты. Если до этого в мужской программе отсутствовали пируэты (для сравнения: почти повсеместно каждая гимнастка выполняла тройной пируэт), то в этом десятилетии они были включены в связки. Зачастую спортсмены останавливали выбор на комбинации из двойного пируэта назад и в контртемп сальто вперёд на ноги или же в упор лёжа. Женщины в попытках не отставать от мужчин добавляли в программу выступлений сложные сальто. Акробатика, наоборот, остановилась на месте: её развитие было предоставлено будущим спортсменам. Отчётливо прослеживалась тенденция совершенствования всех гимнастических упражнений дополнительными «фишками».
1990-е годы внесли изменения в виде обновления правил: была введена система прибавок за связки упражнений категорий «С» и выше. Если в 1980-е пируэты в мужской программе встречались достаточно редко, то в 90-е из них состояло 90% выступления. Многие считали это недостатком, ведь гимнастам требовалось больше времени тратить на составление комбинаций из вполне простых элементов вместо того, чтобы тренировать замысловатые и впечатляющие упражнения.
Но на самом деле наличие хотя бы одного трудного элемента уже было успехом на соревнованиях. Потому передовые тренера акробатики включали в программы выступлений сверхсложные трюки. Женщины же работали над освоением трюка «Двойной бланш с пируэтом». В 1995 году Елена Продунова исполнила малораспространенный двойной твист в группировке и даже соединила его с сальто вперёд, не включая в программу акробатику назад. Это произошло потому, что гимнасток также обязали соединять элементы акробатики.
Глобальные изменения произошли в 2000-ых годах, когда в силу вступили прибавки за использование элементов гимнастики. Максимальные оценки можно было получить за связки из трёх групп упражнений сложности C и D.
После 2006 года правила вновь существенно обновили: теперь спортсменам требовалось включить в программу 10 сложных элементов. Уже через четыре года гимнасты стали использовать в программе связки из шести (семи) акробатических линий группы D. Это обстоятельство превратило соревнования в зрелищную гонку. Однако такие нововведения привели к тому, что комбинации стали выглядеть скучно. В это время каждый спортсмен стремился овладеть полуторным сальто с кувырком с полутора винтами в группировке, прямым телом. До этого такие «трюки» считались недостижимым талантом.
Также для поднятия уровня сложности стали исполнять двойной твист – теперь он был в каждой программе. Некоторые гимнасты реализовывали его с поворотом на 360 и даже 540 градусов! Наиболее востребованными с точки зрения прибавки явились комбинации упражнений категорий D между собой. Так за несколько десятков лет мужская программа из циркового номера с одним сложным элементом превратилась в связку тяжелейших упражнений.
Спортивная гимнастика периода 2000-2005 годов не отходила от правил прошлого десятилетия – сохранялись те же четыре диагонали. Женщины добавляли в свои выступления связки прыжков, что позволяло им получать существенные прибавки. Наибольшей востребованностью пользовалась связка прыжков в группировке на 720 и 540 градусов.
В 2006-2008 годах гимнастки попытались перенять из мужской программы 10 очень трудных элементов. Плюсом такого поворота событий стало то, что повсеместно начали выполняться двойные сальто с двумя винтами, чего годами ранее не встречалось. Также женщины освоили двойной твист и связку 2,5 пируэта назад плюс пируэт вперёд. Вследствие из-за этого комбинация стала более продолжительной, включала 6 линий, и упражнения иногда выполнялись для «лишь бы были».
Сложной и яркой программа стала в 2009 году, когда достаточно было исполнить восемь сложных элементов, три из которых – гимнастические. Четвертные и тройные повороты на ноге, двойные повороты в вертикальном шпагате, усложнявшие номер, стали доступны и учитывались идентично сложным акробатическим упражнениям. К 2011 году некоторые спортсменки использовали в программе 3,5 пируэта назад, что до этого было под силу только мужчинам.
С 2013 года все программы гимнастов стали делится на винтовые сальто и двойные. Кроме того, в этом же году с целью безопасности гимнастам было запрещено исполнять в связках более одного полуторного сальто в кувырок. На современном этапе программа вольных упражнений претерпевает изменения, как и сама спортивная гимнастика в целом.
Книги
Об удивительном мире спортивной гимнастики написано немало книг. Стоит отметить, что книги из представленного ниже перечня литературы не являются учебными пособиями. Авторы повествуют о своём пути профессионального становления и рассказывают о скрытой от посторонних глаз стороне спортивной гимнастики.
В этой книге знаменитая советская гимнастка описывает детство, взлёты и падения в спорте, и период после завершения спортивной карьеры. Биография этой женщины неоднозначна. Кроме того, автор подчёркивает в своей работе, что нет недостижимых высот – нужно лишь ставить цель и идти к ней.
Еще один жизненный путь спортсмена – четырехкратного Олимпийского чемпиона, который начинал его со скромной секции в Тольятти. Книга рассказывает о правилах спорта, применимых к жизни, о неудачах и взлетах, которые закаляют характер и учат достойно воспринимать все уроки судьбы.
В этой книге повествование ведется от лица заслуженного тренера СССР, который рассуждает о роли педагога в формировании личности и отношения к спорту. Самому Растороцкому удалось закалить характер многих советских спортсменок: Турищевой, Шапошниковой, Юрченко. По этой причине в книге присутствуют эпизоды простых тренерских радостей и мнение о будущем гимнасток.
Известный гимнаст Юрий Титов повествует о своём опыте участия в Олимпиадах, а также описывает изменения в правилах и общей структуры. В работе можно проследить, как одно поколение спортсменов приходило на смену другому, как усложнялась и прогрессировала гимнастика.
Интересные факты о спортивной гимнастике в целом
Спортивная гимнастика – это не только здоровый образ жизни, но и множество спортивных достижений и печальных падений. Тем не менее в каждой дисциплине имеется ряд любопытных фактов, и в данном случае гимнастика не является исключением.
Таким образом, гимнастики как вид спорта в течение своего становления проделала путь от выполнения легких развивающих упражнений перед Олимпийскими играми до настоящих мировых состязаний. Нельзя не отметить внутренний стержень и бесконечную силу воли гимнастов и гимнасток, которым ежедневно приходится сталкиваться с борьбой не только на ковре, но и внутри себя. Вольные упражнения – глубоко творческий процесс, который соединяет силу и грацию гимнастов. Нам остаётся лишь восхищаться этими людьми и искренне болеть за любимых спортсменов!
Турнир:
Чемпионат Нилерландов. Эредивизи