что такое одиночество в сети
О чем книга «Одиночество в сети»
«Одиночество в сети» Януша Леона Вишневского – одно из самых спорных произведений в современной литературе. Название говорит само за себя: человечество знакомится с достижением современной науки — интернетом. Каждый человек — часть социума, большой и своеобразной системы, в которой существует каждый. Этот мир осязаем. Его можно увидеть и ощутить. Но технический прогресс вдруг дарит человечеству другой мир — виртуальный. Он и реален и нет одновременно. Из-за невозможности нормального общения в мире за окном, многие прибегают к знакомствам вне его. Здесь можно все, можно быть любым.
Название романа «Одиночество в сети» очень точно описывает состояние глубокого одиночества. Казалось бы, находясь среди миллиардов людей, сложно не найти достойного собеседника или спутника жизни. Но, увы, все не так просто.
В названии романа автор скрыл всю суть общения в интернете, так как неизвестность по ту сторону монитора ощутить нельзя. Ложь, выгода, скука или все же нечто гораздо более сложное, чем все материальные вещи, с которыми человек привык сталкиваться изо дня в день.
Смысл произведения Одиночество в сети
Главный герой, ученый — микробиолог, эмигрировавший в Германию, знакомится при помощи электронной почты с девушкой. Она – молодая и привлекательная замужняя женщина, которую не все устраивает в своем семейном гнездышке.
В романе очень ярко описаны диалоги людей, которые стали зависимы друг от друга на расстоянии многих сотен километров. Страсть, эротика, драматизм.
Книга для тех, кто когда-нибудь испытывал нечто подобное и имеет опыт знакомства в сети. Для знакомства с этим произведением нужно отложить в сторону свой скептицизм и отнестись как можно серьезнее к происходящему в сюжете. Уловить смысл можно в том случае, если читатель отойдет от субъективной оценки и погрузится непосредственно в происходящие события романа.
Януш Вишневский описал отношения на расстоянии дерзко и сентиментально. Главные герои, устав от своей реальной жизни решили излить душу тому, кого никогда не видели. Привязавшись всей душой к своему невидимому собеседнику, ощутив животную тягу люди полностью погрузили свое сознание в отношения, которых для большинства посторонних глаз не существует.
Смысл книги кроется в силе соблазна: реальность против иллюзии, комфорт против неизвестности, обыденность против страсти. Что переборет человека? Остаться здесь и сейчас, в своем настоящем, или выбрать туманное будущее с человеком из фантазии? Смогут ли люди пережить бурю эмоций, перенеся ее из интернета в реальность?
Смело можно утверждать, что роман «Одиночество в сети» вобрал в себя всю эмоциональную палитру: сочувствие, недоумение, эротизм, несдержанность, лукавство, отчаяние, безысходность и планы на будущее. Во время прочтения ощущается контраст восприятия. Понимание борется со здравым смыслом.
Мужчины и женщины воспринимают смысл книги совершенно по-разному. Это произведение было написано от лица автора – мужчины, о чем нельзя забывать во время прочтения книги. Неоднозначность отзывов и понимания приводят в замешательство многих читателей, что еще раз свидетельствует в пользу самостоятельного прочтения. Полностью понять суть и погрузиться в написанное, можно только задумавшись над вопросом, что для конкретного читателя означают социальные сети и виртуальные знакомства по определению.
Финал книги Одиночество в сети
Интернет и общение в его пределах в романе Я. Вишневского представлены без цензуры и излишней скромности. Остаться вместе или оставить все как есть – выбор исключительно тех, кто находиться в такой ситуации. Степень зависимости определяется каждым в отдельности. Главный герой не смог смириться с положением вещей и побороть в себе горечь поражения. Любимая женщина, к которой он так стремился, которую наконец-то смог увидеть, услышать и ощутить реально и физически – предпочла не его.
При завершении чтения вспоминается строчка из песни Т. Баженовой «… он и она – картина в черно-белых тонах …», которая четко описывает ситуацию не только развивающуюся в романе, а отношения мужчины и женщины в целом.
Трагизм финала не был предсказуем. Однозначно, концовка романа вызывает шквал эмоций и неоднозначную реакцию у читателя. Стоит ли человеческой жизни придуманная любовь? Или не придуманная? Все в руках человека и только в его власти. Нельзя забывать, что интернет дает нам лишь больше возможностей для поиска и выбора, но все остальное зависит только от нас самих.
Почему роман «Одиночество в Сети» стал бестселлером?
Дебютный роман польского писателя Януша Леона Вишневского «Одиночество в Сети» можно считать триумфом: только в Польше было продано 300 000 экземпляров, книгу перевели на 18 языков, а в 2006 году вышла одноименная экранизация. Через простую историю Вишневский смог показать, что для зарождения любви никакие расстояния не могут быть помехой, даже если всё, что у вас есть – это лишь электронные письма.
Давайте разберем, в чем же заключается секрет успеха романа «Одиночество в Сети» и как он предугадал проблемы электронного общения.
Кто автор?
Януш Леон Вишневский (р. 1954) – доктор химии, занимающийся молекулярной биологией. Всю свою сознательную жизнь он посвятил научной карьере. И, как он сам вспоминает, писать он начал для себя, пытаясь выразить на бумаге переживания, чтобы справиться с ними. Писателем он себя не считает и больше гордится научной деятельностью, чем книгами.
Его дебютный роман «Одиночество в Сети» – во многом автобиографическая книга. Ее главный герой – ученый-биолог, эмигрировавший в Германию из Польши. Судя по многочисленным интервью, он описал историю, произошедшую с ним в жизни. Отсюда правдивость интонаций и внутренних переживаний героев.
Знакомый сюжет
Основная канва сюжета – роман по переписке между главным героем Якубом и безымянной девушкой. Однажды утром, открыв почту, он находит письмо от Нее. У них завязывается переписка, которая со стремительной скоростью превращается в обмен самыми сокровенными мыслями и желаниями. Роман, возникший в цифровом мире, вскоре приведет к их встрече в жизни. Но после того, как у нее появится ребенок (от главного героя или от ее законного мужа, мы так и не узнаем), ее интерес к переписке угаснет, и она ее разорвет. Он же не перестанет ей писать, даже понимая, что ответа не последует.
Вишневский использует классическую фабулу: два героя несчастны и находят спасение друг в друге. Главный герой тяжело переживает потерю своей первой и единственной большой любви, героиня же находится в браке, но муж ее не любит. Но она, пережив яркий и бурный роман, в итоге возвращается к супругу. Подобное мы видим, например, в «Великом Гэтсби» Фицджеральда.
Сама история и ее повороты предсказуемы. И даже самый эмоциональный момент, когда Якуб опаздывает на самолет, который разбивается, но Она думает, что он был в нем, – пересказ финальной перипетии «Ромео и Джульетты» Шекспира, где не доставленное вовремя письмо приводит к трагедии.
Новая чувственность
Во второй половине XX в. в литературу широко приходит тема сексуальности и телесности. Вишневский – один из писателей, которые осмысляют новую чувственность, но делает это во многом по-своему.
«Одиночество в сети» – пример любовного романа. Обычно такой текст сконцентрирован на романтике и чувственности, но нам редко рассказывают про опыт любви напрямую, вместо этого упаковывая его в метафоры и эвфемизмы. Вишневский же открыто говорит о телесности, сексе и физиологии полового акта. Такая степень откровенности была неожиданна для массовой любовной литературы, которая, несмотря на этот факт, не низводится до статуса сугубо эротической.
Все, что есть у главных героев, это слова, и познавать друг друга они могут только через текст. Вся сексуальность построена на прямом проговаривании самых глубоких чувств и фантазий, которые мы обычно стесняемся обозначить вслух при общении с глазу на глаз.
Новые технологии
История не стала бы знаковой, если бы Вишневский не сделал главным героем романа новую культуру общения – интернет-переписки. «Одиночество в сети» вышло в 2001 году, когда мы еще только начинали привыкать к новым технологиям, и Вишневский попал в главный нерв всего западного общества. Именно он одним из первых описал опыт любви, рожденной и погибшей в электронном формате.
Нельзя сказать, что писатель проводит сложный анализ новых технологий и того, как они меняют наше привычное общение. Этот текст спокойно мог быть написан двести лет назад, поскольку эпистолярный роман (роман в письмах) как жанр существует уже давно. Просто раньше вместо электронных писем были бумажные.
Одиночество
Кроме самого способа общения, Вишневский предсказал одну из главных проблем мира, общающегося в Сети – проблему одиночества. Интернет сейчас связывает между собой миллионы людей, и сказать что-либо другому человеку еще никогда нельзя было сделать так быстро и удобно, как сейчас. Но такое развитие технологий приводит прямо к обратному эффекту: все мы больше и больше ощущаем собственное одиночество.
Современный человек погряз в бесконечных переписках, но их качество постоянно снижается. Оба главных героя пытаются найти человека, с которым можно было бы поговорить по-настоящему. В самом романе Вишневский еще не показывает нам проблему общения в социальных сетях, но видит ее возможное будущее. И электронное общение в итоге так и не спасает от одиночества, которое человек испытывает в реальном мире.
После невероятно успешного триумфа «Одиночества в сети» у Вишневского вышло уже больше десяти романов и несколько сборников рассказов. Но повторить успех первой книги ему пока не удалось. Именно в дебютном романе он смог показать классическую историю неразделенной любви в контексте современных технологий, да еще и отразив главный страх современности – одиночество, которое не могут скрасить сотни друзей в социальных сетях.
Подписывайтесь на наши соц. сети. Там еще больше статей!
Рецензия на книгу Одиночество в сети
О, я все-таки это сделала. Я закончила читать «Одиночество в сети» сегодня ночью и потом еще всю ночь жила в этой книге. Я вроде бы спала, но мой мозг активно анализировал прочитанное. И я проснулась с очень тяжелым чувством, такое чувство преследует тебя, когда ты знаешь, что должно произойти что-то неприятное, или уже произошло, и ты ничего не можешь с этим сделать.
Сегодня я грущу. И буду грустить весь день, а может и неделю, и даже когда я перестану грустить, книга все равно останется жить во мне. И я точно знаю, что она будет периодически напоминать о себе. Да, книга очень печальная. Но такая жизненная и такая правдивая. Наверное, кто-то спросит, стоит ли читать эту книгу? Сложно сказать, ведь «одиночество в сети» одно из тех произведений, впечатление от которого зависит полностью от вас. Могу сказать одно: если вы в депрессии или у вас есть предрасположенность впадать в депрессию, когда кто-то или что-то лишний раз доказывает вам, что «жизнь дерьмо и мы все сдохнем», не читайте эту книгу. Если вы в отличном настроении, у вас в жизни уже давно все просто отлично и каждый день как праздник, то тоже не читайте эту книгу, потому что несомненно она перевернет вашу жизнь, и ваше настроение, и много еще чего. Читать эту книгу надо в спокойном, ровном настрое, когда у вас вроде бы и нет серьезных поводов для жалоб на жизнь, но при этом вы не можете сказать, что абсолютно все в вашей жизни прекрасно и безоблачно, и если подумать, то вас определенно точно беспокоит то-то и это-то, но вы стараетесь это либо исправить, либо смириться и не впадать в уныние. В этом случае читайте, тогда она хорошо войдет в вашу жизнь, и правильно ее заполнит. Я не говорю, что в этом случае вам будет менее грустно, отнюдь, но грусть будет правильной и такой естественной. Это именно то, что сейчас ощущаю я.
О чем же говорит эта книга? Я читала отзывы о ней еще до прочтения, я люблю так делать. И никогда еще отзывы или рецензии на книги или фильмы не портили моего личного впечатления, не влияли на него. Кто-то пишет, что «одиночество в сети» про сложность виртуальных отношений. И что она учит нас тому, чем это может закончиться. Частично я соглашусь, безусловно, мы узнаем многое о том, как это бывает – роман в сети, а учитывая современную реальность мы зачастую узнаем в героях и описываемой ситуации себя. Но нет, книга не учит только тому, что роман в сети – это опасная игра. Лично для меня все было гораздо глубже, гораздо сильнее и серьезнее в этой книге. Я восприняла ее целиком, каждую рассказанную историю – а человеческих историй в этой книге было много, не только отношения главных героев. И к какому же выводу я в конце концов пришла? Помимо маленьких выводов, формирующихся в моей голове по мере прочтения романа, я лишний раз убедилась в том, что нам пытался рассказать автор в своем произведении.
А это история про одаренного священника и добрую монахиню, и про их любовь, которой они не могли противиться? Разве они не заслуживали счастья? И почему строгие рамки законов и принятой морали в обществе лишили их всего? Почему жестокость людей предрешила их судьбы? Почему у них, у этих хороших людей не могло все сложиться хорошо? Они были счастливы. Но лишь урывками, моментами, и при этом постоянно сталкиваясь с трудностями. Неужели это все, что мы можем получить от жизни – лишь маленькие частички счастья, которые на общей мозаике жизни кажутся такими ничтожно малыми, хоть и самыми яркими и драгоценными.
Да много там еще было таких историй. И конечно, самая главная – история главного героя, Якуба. Почему для него закончилось все так плохо? Так грустно. И вся его жизнь была пропитана печалью. И ему доставались лишь небольшие кусочки счастья, когда например, он встретил Наталью. Или когда ненадолго смог ощутить радость рядом с Джениффер. И конечно же, когда начался его виртуальный роман с главной героиней. В последнем случае он был безусловно счастлив, правда чувство это было неполноценным. Для полного счастья ему нужно было, чтобы ОНА всегда была рядом с ним, чтобы ОН мог обнимать ЕЕ, целовать и любить, чтобы ОНА была в его жизни реальной, а не виртуальной. И до тех пор, пока ОНИ довольствовались их виртуальным общением, счастье было с ними рядом, а как только они попытались замахнуться на нечто большее, на реальность их счастья, оно от них отвернулось. Все разрушилось. А ведь они были достойны счастья. И я уверена, каждый читатель, следящий за их жизнью на протяжении всей книги в глубине души надеялся, что все у НИХ будет хорошо. Даже если и знал, что это невозможно.
Когда я дочитала книгу до конца, когда прочитала последнюю строчку, разрывающую мое сердце на части, мне так хотелось написать автору книги «Пожалуйста, перепиши ее, сделай хороший, счастливый конец. Ну разве хорошие люди не заслуживают счастья? Пусть у них все будет хорошо, я так этого хочу». Но я понимала, что хорошего конца у этой книги быть не может. И не только потому, что это закон жанра, это закон самой жизни. И наверное каждый, кто прочел эту книгу, задумался над тем, как хрупко счастье, как важно ценить тот кусочек, который есть в твоих руках сегодня и сейчас, и как опасно замахиваться на кусочек побольше, как ненадежно хотеть быть полностью, абсолютно счастливым. Вы скажите, что это правильно, что без горя мы не сможем почувствовать настоящий вкус счастья, и что если быть абсолютно счастливым, если вдруг кому-то удастся в жизни этого достичь (по какому-то невероятному везению, ведь как правило жизнь доказывает, что это невозможно), то это быстро надоест и наскучит, жизнь станет слишком однообразной. Возможно и так. И да, каждому человеку выпадает в жизни своя доля испытаний. Но что делать, когда эта доля во много раз перевешивает долю счастья, доставшегося тебе в жизни? Что, если ты уже больше не в силах выдерживать эти испытания? И кто сказал, что ты должен? Говорят, если Бог дал испытание, значит он уверен, что ты справишься. И ты справишься и станешь сильнее. А еще есть мнение, что испытания даются нам в жизни, чтобы отсеять слабых, тех, кто не справился, и оставить сильных, тех, кто смог. Но для меня все равно остается нерешенным вопрос – неужели хорошие, достойные люди должны всю жизнь проходить эти испытания и с жадностью глотать лишь маленькие кусочки счастья?
Что самое интересное, автор пару раз упоминает о «хороших» людях, говоря так о муже Аси, подруги главной героини, и о муже самой героине. Да она сама остается с ним (как и ее подруга) потому, что в сущности-то он «хороший человек». Насколько он хороший мы можем судить лишь поверхностно, со слов и не слишком щедрых описаний самой героини. Но даже если и так, разве она должна быть несчастлива рядом с этим человеком, пусть даже и хорошим? И по большому-то счету, делать несчастливым и его самого? А ведь чаще всего в жизни так и бывает. И мне сейчас так грустно от этого.
Мне жалко главного героя. Мне жаль и героиню, но не на столько. Во-первых, у нее теперь есть любимый человечек в этом мире, это ее сын. Во-вторых, я ужасно расстроена тем фактом, что она сделала все так. Именно так. Из-за чего он стал еще более несчастливым, чем был до встречи с ней. Из-за чего в его жизни стало еще больше печали. И можно бесконечно долго рассуждать на тему, права ли она была в своем решении, и был ли у нее другой выход – все это относительно. Мне так хотелось бы сказать ему «Якуб, не делай этого!» Но как я могла его в этом убедить? Какой довод привести? Его могла спасти только она. И он просил ее об этом, только она не знала. Хотя ведь должна была знать, должна была понять, должна была почувствовать! Да, возможно именно так – она просто не захотела позволить себе это понять. И у нее были на то причины, только она не подумала о последствиях. И опять-таки понятно почему: позволив себе подумать об этом, она бы все еще больше осложнила, ей бы было еще тяжелее, но при этом она бы уже ничего не смогла изменить. Хотя смогла бы, но не рискнула бы. И в этом я на нее зла. Она не спасла ЕГО. Погубив при этом и часть себя. То ли судьба, то ли она сама лишила их обоих счастья.
И мне сейчас страшно. Страшно думать, что вроде бы у меня все относительно хорошо. Не без проблем, но в целом как это обычно говорится – грех жаловаться. Но при этом я, как и любой другой человек, хочу счастья. Хочу несколько больше, чем у меня есть. И наверное это нормальное состояние. Наверное. Только теперь преследует мысль – а оно возможно, это счастье? А не потеряю ли я все, замахнувшись на тот кусочек который чуть побольше и чуть поярче? И стоит ли рисковать? И как знать, к чему приведет риск в каждом отдельном случае – к новому кусочку счастья или к краху всего, что имеешь? А еще я лишний раз убедилась, что жизнь непредсказуема, и что никогда не знаешь, что завтрашний день тебе готовит. Именно поэтому надо беречь и ценить то, что имеешь сейчас. Строить планы на будущее? Да, надо. Мечтами и надеждами мы живем. Но чем меньше мы готовы к тому, что эти планы могут не осуществиться, тем больнее собирать себя потом по кусочкам после их крахов. Хотя подготовить себя к такому, через что пришлось пройти героям книги, просто невозможно. Поэтому остается просто жить. Жить и надеяться, что следующий кусочек счастья не будет тебе стоить слишком дорого. И что тебе не придется делать выбор, решающий не просто судьбу, твою и других людей, а лишающий жизни любимого человека.
Берегите себя. Очень-очень берегите. Себя и своих близких.
Кстати, говоря о том, что больше всего запомнилось из книги. В ней много достойных внимания фраз, но мне почему-то прямо-таки запала в душу одна. Тот, кто читал, поймет.
«Ася включила почтовую программу. Набрала пароль. В ящике было больше 150 непрочитанных сообщений! Почти все от Якуба. В каждом в определении темы было слово «Открытка», затем следовали порядковый номер, дата, место отсылки и в большинстве своем (в скобках) стояло какое нибудь слово, определяющее содержание. Она принялась читать.
– Что вы делаете здесь в такое время? – спросил молодой мужчина в темно синей униформе и с фонарем в руке.
Зачитавшись, она даже не слышала, как он вошел.
– А вы не видите? – ответила она, поднимая голову. – Плачу.
– У вас есть разрешение?
– Нет. Я плачу без разрешения. Оба одновременно рассмеялись.
– Когда будете уходить, пожалуйста, погасите всюду свет и выключите компьютер.
Ни о чем больше не спрашивая, молодой человек вышел из кабинета».
Все, пошла грустить дальше. Не хочется верить, что это действительно так и есть в жизни, а не только в книге. И возможно в силу своих лет и не столь большого опыта жизни, я еще нескоро в это окончательно поверю. Но теперь эта книга живет в моей голове и будет мне об этом постоянно напоминать.
Вдруг так тихо сделалось в моем мире без тебя.
Мне слишком знакомо это состояние, чтобы не пугаться того факта, что оно знакомо не только мне, а значит, мне не показалось, значит, так и было.
Что такое одиночество в сети
Если бы вас спросили: «Помогают ли социальные сети бороться с одиночеством или усугубляют это чувство?», что бы вы ответили? Кажется, аудитория разделится на две примерно равные части. Можем, кстати, проверить — делитесь своими мыслями в соцсетях.
Мы решили разобраться в том, действительно ли одиночество стало серьёзной проблемой, и при чём тут социальные сети.
Эпидемия одиночества
Одиночество — это особое эмоциональное состояние человека, которое может появиться из-за отсутствия близких, положительных эмоциональных связей с другими людьми или из-за страха их потерять.
В западных странах уже говорят об эпидемии одиночества. По статистике, как минимум двое из десяти взрослых в США (22%) и Великобритании (23%) чувствуют себя одинокими всегда или часто. По данным Росстата, в нашей стране 25,5% участвовавших в опросе (15 тысяч семей) испытывают чувство одиночества, причем это чувство связано с доходами: чем больше ты зарабатываешь, тем реже тебе одиноко.
Чем же опасно одиночество, не считая ощущения неприятной пустоты внутри? Некоторые исследователи вред здоровью от отсутствия социальных связей приравнивают к вреду от выкуривания 15 сигарет в день. Одиночество увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти, вызывает депрессию и тревожность.
При чём здесь соцсети?
Казалось бы, интернет должен был уничтожить чувство одиночества. Ведь цель соцсетей — делать общение доступнее. Мгновенные сообщения в вотсапе и телеграме помогают быстро связаться с близкими и коллегами по работе. Как счастливы бабушки видеть по видеосвязи лица своих детей и внуков, живущих в другом городе. Инстаграм покажет все новые увлечения и путешествия старых друзей, с которыми вас разделяют тысячи километров. В этом огромная польза соцсетей, но замена личного общения виртуальным — спусковой крючок для развития чувства изолированности.
40% населения Земли, в среднем, проводят два часа в день в социальных сетях, не только получая позитивные эмоции от общения, но и поглощая немало негативного контента. Появляется чувство тревожности, ухудшается сон и концентрация внимания. Просматривая ленту, порой ловишь себя на чувстве неполноценности и зависти, дестабилизируется самооценка. Жизнь перебралась в плоскость виртуальной реальности и вытеснила личное общение. При встрече уже нет смысла расспрашивать друга, как прошел его день.
Зачем тратить силы на вопросы, когда ты уже посмотрел его истории в инстаграме?
Практически у каждого всегда с собой устройство с выходом в интернет и неограниченным доступом к общению, но в результате мы имеем обратный эффект. 73% самых активных пользователей социальных сетей чувствуют себя одинокими, среди менее активных юзеров — 52%. Парадокс: представители цифрового поколения с неограниченным доступ к общению — самые одинокие люди.
Люди не получают полного удовлетворения, заменив личное общение на виртуальное. Мы материальны, проживаем телом коммуникацию с другими людьми. На физическом уровне от взаимодействия друг с другом меняется состав крови в организме. Например, во время объятий у человека вырабатывается гормон окситоцин. Он снижает уровень тревоги, вызывает чувство удовлетворения и спокойствия рядом с другим человеком. Эмодзи объятий в мессенджере не заменят тактильных ощущений.
Из виртуального мира в реальный
Удивительно, но иногда с одиночеством, наступившим из-за погружения в виртуальную реальность, помогают бороться сами же социальные сети. Мостиком от виртуального общения к реальному может стать новый сервис для поиска дружеских отношений Realy.
Это платформа, объединяющая людей, которым одиноко. Создатели проекта настаивают, что их сервис создан не для романтических встреч, а для поиска дружеской близости: найти компанию для похода в кино и театр, на тусовку или прогулку, найти человека для задушевных бесед.
Основатель сервиса Никита Арнетт осознает масштаб проблемы одиночества: «Мы оказались в парадоксальной ситуации, когда мы максимально связаны друг с другом средствами коммуникаций, но при этом максимально отдалены друг от друга, мы перестали чувствовать связь друг с другом, отношения между людьми стали поверхностными, особенно всё это чувствуют люди в больших городах.».
Наше приложение пока на своей первой стадии развития и сейчас помогает найти людей, которые чувствуют себя точно так же и тоже хотят решить проблему одиночества и найти себе друга. Realy — это безопасное место, где тебя поймут, услышат, примут и захотят с тобой сдружиться. Место, куда все пришли именно за этим.
Сейчас приложение на этапе тестирования, и если вы хотите быть одним из первых тестировщиков расширенной версии, то ищите информацию на странице Никиты на Facebook.
А если вы пока не готовы развиртуализироваться через приложение Realy, попробуйте один из наших способов.
Обратитесь к психотерапевту. Специалист поможет разобраться с причинами, подберет индивидуальные методы работы с состоянием изолированности. Бесплатные ресурсы психологической помощи онлайн — «Твоя территория. Онлайн», Московская служба психологической помощи населению, «Телефон доверия».
Пишите. Возьмите тетрадь и напишите три страницы, описывая ваше состояние, расскажите бумаге, что вас беспокоит. Возможно, на ваших страницах будет абсолютная бессмыслица, возможно, и смысл там искать не надо. Дайте себе возможность высвободить эмоции и почувствовать облегчение.
Помогайте людям. Участие в волонтерских программах поможет переключиться на сложности других. Например, можно навещать пожилых людей, которые еще более изолированы от общества, чем пользователи соцсетей.
Отвлекайтесь. Прочитайте новую книгу, посмотрите фильм с последнего Каннского фестиваля, вдохновитесь неоклассикой, сходите на лекцию по искусству и архитектуре. Даже если пойти вам будет не с кем, проведите время наедине с собой — иногда так даже лучше получается насладиться искусством.
Бывает, пути расходятся со старыми друзьями, больше нет точек соприкосновения и общих интересов. Бывает, индивидуальные особенности и культурная среда становятся помехой в поиске общения. У одиночества нет гендера, возраста, семейного положения, цвета глаз и стиля в одежде.
Человеку нужен человек. Каждому человеку нужен друг. Нас 7 миллиардов, и среди нас обязательно есть тот, кто может стать другом для вас.
Автор: Настя Шепотько
Иллюстрации: Стефани Кинфу