что сделать чтобы человек не грустил
Как перестать грустить: 10 эффективных способов
Приветствую Вас, друзья!
Если Вы задаётесь вопросом: как перестать грустить, то я Вас прекрасно понимаю. Это чувство периодически возникает у каждого из нас, независимо от пола и возраста. Однако, есть хорошая новость — это чувство можно преодолеть самостоятельно, надо лишь приложить немного усилий. Как это сделать? Сегодня мы разберем самые лучшие способы, которые помогут справиться с этой проблемой, и какие-то из них обязательно подойдут именно Вам! Но чтобы эффект был ещё сильнее, давайте начнем по-порядку: разберемся, что вообще такое грусть и почему возникает это чувство?
Что такое грусть?
Грусть – это отрицательная эмоция, возникающая вследствие неудовлетворенности одной или несколькими сферами жизни, текущим положением дел, а также событиями прошлого или прогнозами будущего. Внешне это чувство проявляется в подавленном настроении, нежеланием заниматься чем-либо, а также общаться с окружающими. Обычно мы даже не задумываемся о том, как перестать грустить и побыстрее вернуться в прежнее русло, а просто пережидаем данное состояние. И мимолётная тоска проходит сама собой, позволяя нам снова радоваться приятным событиям.
Но иногда дело доходит до тяжелой формы грусти, надолго выбивающей человека из нормальной жизни, мешающей ему эффективно работать и заниматься повседневными делами. В таком случае не стоит медлить — нужно взять себя в руки, и попытаться исправить ситуацию, опробовав один или несколько способов, о которым мы сегодня поговорим.
Откуда берётся грусть?
Чаще всего данное состояние возникает по вполне объективной причине – из-за недовольства определенными обстоятельствами собственной жизни. Грусть без причины – довольное редкое явление. Обычно присутствует некое неприятное событие, связанное с потерей, ошибкой, обманутыми ожиданиями и прочими расстройствами. В результате настроение портится, но не вносит кардинальных перемен в жизнь человека. Он продолжает работать, встречаться с друзьями, заниматься прочими повседневными делами.
Некоторые люди имеют генетически обусловленную склонность к грусти, приводящую их в определенные периоды жизни к затяжной меланхолии или депрессии. В таких состояниях люди теряют способность радоваться жизни, у них отсутствует надежда и мотивация для движения вперёд, а присутствует только перманентное ощущение собственной беспомощности. Иногда подобное состояние длится месяцами.
Исследуя различные эмоциональные состояния, ученые обнаружили, что грусть является самым продолжительным. У большинства людей на эту эмоцию уходит в 240 раз больше времени, чем на радость. Печаль даже от незначительного неприятного события полностью проходит только через 5 суток. К счастью, существуют методики, позволяющие значительно ускорить данный процесс. И сегодня мы разберем самые эффективные из них.
10 лучших способов избавиться от грусти
Независимо от того, насколько серьезны основания для грусти, любой человек способен самостоятельно улучшить собственное настроение и вернуться к нормальной жизни. Достаточно следовать 10 предложенным советам, применяя их по отдельности или комбинируя для достижения максимальной эффективности. Начнем с простых, а потом перейдем к самым мощным и действующим. Поехали!
1. Сделать доброе дело
Человек, долгое время пребывающий в состоянии тоски, замыкается, начинает жалеть себя и постепенно приходит к выводу, что жизнь несправедлива именно к нему. Надо ли уточнять, что подобная точка зрения делает его слабым и беспомощным? Жалеющий себя человек неизбежно становится эгоистом, ведь другим и так хорошо, а вот лично перед ним все окружающие виноваты.
Нельзя загонять себя в ловушку подобных убеждений. И лучший способ избежать данной ловушки – начать помогать окружающим. Делая добрые дела, человек отвлекается от мыслей о собственных неудачах. У него появляется ощущение полезности, и он отлично видит, что неприятности разного масштаба случаются у каждого.
Существует довольно много добрых дел, которые можно сделать прямо сейчас:
Поверьте, после одного или нескольких таких поступков, у Вас на душе станет тепло и от грусти не останется и следа.
2. Отвлечь себя от дурных мыслей
Человеческий мозг способен одновременно решать только одну задачу. Поэтому первое, что необходимо сделать для избавления от хандры – найти увлекательное занятие. Помните такое правило: лучший отдых — это смена деятельности? Так вот, смена деятельности — это не только лучший отдых, но и лучший способ переключить свое внутреннее состояние, увлечься, и забыть о том, что такое грусть.
Способов отвлечься довольно много: любые спортивные упражнения, пробежка, плавание, танцы, хобби и даже банальная генеральная уборка в квартире. Главное, не сидеть без дела а занять себя чем-нибудь, увлечься и уйти в новое дело с головой. Как говорил Дейл Карнеги: «Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных».
3. Пощекотать нервы
Есть такие эмоции, которые являются полной противоположностью грусти. К их числу относится получение адреналина, и чем более ярким будет данное чувство, тем меньше места останется для грусти. Конечно, чтобы решиться на такое, нужна смелость. Но поверьте, эффект превзойдет все ожидания!
Одним из самых доступных мест, которые подарят мощный заряд адреналина, является парк аттракционов. Он есть практически в каждом городе, но большинство людей там даже ни разу не бывали! Если Вы из числа таких людей, то настал момент всё изменить. Отправляйтесь в такой парк, начните с самого страшного аттракциона, и дальше Вас будет не остановить!
4. Побаловать себя
Современная жизнь многих людей представляет собой замкнутый круг: дом-работа-дом, или дом-учеба-дом… Конечно, в такой рутине вероятность появления грусти очень и очень велика. Сейчас пришло время изменить это, и подарить себе маленьку радость. Подумайте о том, что может доставить Вам удовольствие?
Возможно, Вам стоит выйти из дома, пойти в кофейню с приятной атмосферой и заказать себе ароматный кофе со сладким десертом? А может быть, Вам пора выбраться по магазинам, и выбрать для себя красивую вещь, о которой вы давно мечтали? Или так: пойти в ближайшую пиццерию и заказать большую пиццу с любимым вкусом и съесть её самому! Не нужно бояться иногда себя немного побаловать — это доставит массу приятных эмоций и поможет Вам, наконец, перестать грустить!
5. Выплеснуть эмоции
Иногда избавиться от затяжной депрессии можно, просто выговорившись в разговоре с близким человеком. Подумайте, кому вы доверяете настолько, чтобы рассказать об актуальных переживаниях. Если нет достаточно близких людей, с которыми можно поделиться подобными эмоциями, можно выплеснуть эмоции на бумаге. Начните рисовать, писать рассказы или сочинять стихи, заведите дневник. Не обязательно мечтать о всеобщем признании. Даже если талант полностью отсутствует, можно писать или рисовать исключительно для себя. Главное, чтобы это позволяло выразить накопившиеся эмоции.
6. Встретиться с друзьями/близкими
В наш век высоких технологий встречи с близкими людьми стали редкостью. Давно ли Вы последний раз виделись со своими лучшими друзьями? А с родителями? Смею заверить Вас на 100% — стоит лишь организовать подобную встречу — и от Вашей грусти не останется и следа. Вспомните, например, Вашу последнюю встречу с друзьями — неужели Вам в этот момент было грустно? Уверен, что нет. Даже простое общение с близкими людьми помогает «изгнать» из человека грусть, и заменить её на веселье, радость и позитив.
Чтобы встреча с близкими стала ещё более насыщенной в плане эмоций, лучше всего провести эту встречу в каком-нибудь необычном месте, где не будет места грусти. Например, сходить в боулинг — дух соперничества уж точно не даст заскучать. Ещё отличными вариантами станут: картинг, парк для занятия скалолазанием, пейнтбол, батутный парк. Такие развлечения помогут зарядиться положительными эмоциями и оставят приятные воспоминания надолго!
7. Научиться контролировать свое состояние
Люди склонны поддерживать состояние депрессии, признавая себя неудачниками и укоряя за каждую ошибку. Некоторые делают это даже специально, считая самобичевание «прививкой» от будущих ошибок. На практике подобный подход только усугубляет ситуацию, поддерживая перманентную депрессию и мешая человеку эффективно решать накапливающиеся проблемы.
Помните, что управлять собственными мыслями и настроением достаточно просто. Переключайте себя на позитивное мышление, думайте о приятных вещах, о перспективах, ближайших планах и приятном времяпровождении с близкими людьми. Представьте, как в ближайшем будущем жизнь поменяется в лучшую сторону благодаря конкретным действиям, которые вы сделаете прямо сейчас.
8. Устроить тренировку
Движение – это жизнь. Больше двигайтесь в течение дня, ищите для этого дополнительные возможности. Пройдитесь до работы пешком, поднимитесь по лестнице, а не на лифте, выходите днём на прогулку. Это позволит прогнать кровь по мышцам, размять их и насытить кислородом. Общее улучшение физического состояния сделает вас энергичнее, а настроение будет лучше в любых ситуациях. Никогда не жалейте времени на прогулку, зарядку, катание на велосипеде и прочие виды активности.
9. Найти что-то хорошее в данный момент
Умение находить позитив в любой жизненной ситуации – один из лучших способов преодоления грусти. Экспериментируя с разными эмоциональными состояниями, исследователи выяснили, что данный навык способствует жизненному успеху сильнее, чем любой другой фактор. Человека делает успешным не образование, знакомства или везение, а внутреннее понимание того, как перестать грустить и найти позитивные аспекты в любой ситуации.
10. Закончить незавершенные дела
Незаконченные дела мешают сосредоточиться и эффективно работать. Ещё один побочный эффект – сильное влияние на настроение. Каждое невыполненное дело нависает над человеком, давит на него. Когда таких дел скапливается много, у него автоматически портится настроение, поскольку он представляет, как много времени придется потратить на все эти не особо важные и полезные занятия. Поэтому всегда нужно уделять время тому, чтобы закрывать задачи, только так можно ощущать себя достаточно свободным и счастливым. Именно сейчас для этого наступил самый подходящий момент — выпишите на лист бумаги все свои незаконченные дела, и составьте план, как все эти дела решить. По мере выполнения плана, Ваше настроение будет улучшаться, а от грусти в скором времени не останется и следа.
Заключение
Грусть – одна из ключевых эмоций, свойственных человеку. В норме она помогает избегать ошибок и выходить из затруднительных ситуаций. Нередко она даёт стимул, чтобы сосредоточиться на решении проблем и заняться облагораживанием собственной жизни, отказавшись от праздного времяпровождения.
И всё же грусть – это негативная эмоция, которая может быть полезна лишь в незначительных количествах. Поэтому важно помнить, что практически в любой ситуации найдется способ избавиться от грусти или хотя бы сильно уменьшить её негативное влияние на собственную жизнь.
Что сделать чтобы человек не грустил
Иногда чувствуешь, что день не задался. Всё валится из рук, люди кажутся злыми и неприветливым, а погода — хмурой. Что делать: держаться до вечера и быстрее лечь спать? Необязательно. Держите десять способов, которые помогут повысить настроение прямо сейчас.
Магия объятий
Когда мы подвержены стрессу или чувствуем себя в опасности, наш организм вырабатывает гормон кортизол. Избыток кортизола приводит к истощению организма, усталости и неспособности контролировать эмоции. Некоторые пытаются найти способ утешить себя с помощью пищи с высоким содержанием углеводов.
Но уровень кортизола уменьшается при физическом контакте.
Попробуйте регулярно выполнять что-то из списка:
Притворитесь
Оказывается для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. Попробуйте улыбнуться, засмеяться, расслабить плечи и разгладить хмурый лоб. В этот момент произойдут две любопытные вещи:
Таким образом вы приучаете мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.
Хюгге-совет
Если плохое настроение стабильно приходит, создайте свой «набор для расслабления»: теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И доставайте его не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.
Лесная ванна
Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».
Если вам грустно, выясните, есть ли в вашем районе парк или лес, и отправляйтесь туда (если на улице светло). Гуляйте медленно, в тишине, внимательно наблюдайте за всем, что происходит вокруг, за растениями и животными. И выключите телефон — необязательно вести прямой эфир с прогулки в соцсетях. Побудьте «здесь и сейчас».
Заполните страницы дневника
Высказать свои эмоции можно письменно. Возьмите ручку, блокнот и просто напишите о том, что вас так огорчает. Не бойтесь и не думайте — просто рассказывайте историю. Если вы не хотите писать о своем настроении, возьмите одну из тем наших ежедневников. Вот несколько вопросов, на которые можно ответить. Возможно, они поднимут вам настроение.
Цвет настроения
Цвет — один из быстрых способов поднять настроение. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение.
Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Наденьте яркую, красочную вещь и раскрасьте свой день! Вы наверняка сразу почувствуете себя лучше, а окружающие заметят вас и тоже улыбнутся.
Плейлист счастья
Выберите десять песен или композиций, которые вызывают у вас самые положительные эмоции.
Рисуем как дзен-буддист
Это один из самых простых и приятных способов повысить настроение и заодно помедитировать — рисовать без цели и намерения. Возьмите белый лист или любимый блокнот. Обведите стакан несколько раз, чтобы на бумаге появились круги. Они могут наслаиваться друг на друга или наоборот, не касаться. Разделите их несколькими произвольно нарисованными линиями. Не думайте о том, как будет лучше их провести. Просто рисуйте и раскрашивайте. Сосредоточьтесь только на движениях карандаша.
Обнимите своего внутреннего ребенка
Есть такое упражнение — «Внутренний ребенок». Отнеситесь к нему серьезно. Выполняйте его наедине с собой, в спокойной обстановке. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте, что с вами рядом сел ребенок того же пола, что и вы. Какого он возраста? Как он выглядит? Это — вы. Не говорите с ним, просто сидите рядом и смотрите в одну сторону. Насладитесь тем, что вы вместе. Если вы испытываете сильные чувства, как страх или гнев, это нормально. Попробуйте обнять ребенка и почувствовать, чего ему не хватает. Постарайтесь помочь ему, отведите в безопасное место или поблагодари его.
Мини-практика
Чтобы почувствовать счастье, не надо пятьдесят лет медитировать в пещере. Надо просто быть здоровым эмоционально, ментально и духовно. И попробовать мини-практику: каждый день нужно делать что-то ОДНО из следующего списка.
Боремся с депрессией: 10 современных препаратов
Депрессия — актуальная проблема, количество обращений к врачам ежегодно растет. Решить ее может обращение к психотерапевту и прием антидепрессантов. Это лекарства, которые регулируют выработку гормонов и биохимические процессы в организме. Назначать их самому себе категорически запрещено, так как это сложные препараты с определенными ограничениями, побочными эффектами. Врач должен разрешать их назначение и контролировать прием. Мы расскажем, какие из них наиболее эффективны и распространены в медицине, сколько у них плюсов и минусов.
Что подразумевают под депрессией
Второй тип — эндогенный. Проблема появляется не от крупных внешних потрясений, а из-за внутренних причин. Человек постоянно недоволен собой, подвергает себя критике. У многих пациентов бывают панические атаки, преследует чувство страха, тревоги.
Сколько времени длится депрессивный период
Многие люди принимают за депрессию обычные периоды упадка настроения. Если они длятся недолго и быстро сменяются периодами подъема, то о депрессивном состоянии речь не идет. Проблема очевидна, когда симптомы сохраняются месяцами и кардинально меняют жизнь человека. Тогда нужно обратиться к врачу.
Что происходит с организмом
Наиболее распространенная теория — нарушение функций нейромедиаторов, находящихся в головном мозгу. Эти вещества передают сигналы от нейрона к нейрону и отвечают за настроение человека. Дисфункция приводит к замедлению скорости этой передачи и уменьшению количества самих нейромедиаторов. Более всего страдает серотонин, который называют «гормоном счастья». Для наглядности этот биохимический процесс можно сравнить, например, с падением уровня сахара в крови при сахарном диабете.
Как проходит лечение депрессии
Лечили депрессию по-разному. В античном мире — рвотными и слабительными веществами. В эпоху Возрождения — вином и солнечными ваннами. В эпоху Просвещения — внешними раздражителями, например, насекомыми. XIX век принес новые рецепты — в частности, раствор камфоры в винной кислоте. Лечение включало и прием средств, которые сейчас перестали разрешать для продажи, а некоторые признаны наркотическими.
Очевидно, все эти средства никак не влияли на повышение количества серотонина. А лечение заключается именно в том, чтобы нормализовать его выработку. Это удалось сделать после создания современных антидепрессантов, которые имеют минимум побочных эффектов, безопасны для организма и не вызывают привыкания. Это лекарства, действие которых направленно именно на выравнивание нарушенного баланса нейромедиаторов: серотонина, норадреналина, дофамина.
Назначение
Если здоровому человеку пить антидепрессивные средства, никакого эффекта не будет. Пациенту с депрессией их прием поможет:
Психиатры назначают антидепрессанты при хронических спинных, головных болях. А также при синдроме раздраженного кишечника, недержании и других случаях, когда организм перестает вырабатывать собственные обезболивающие. Прием лекарств помогает восстановить механизмы подавления боли.
Принимать данные средства можно только по рецепту врача, так как многие из них — сильные стимуляторы. Самостоятельное назначение может стоить дорого — состояние может ухудшиться. Только врач правильно рассчитает, сколько лекарства принимать в сутки. Параллельно с лечением у психиатра, невролога обязательно нужна консультация психотерапевта.
Меры предосторожности
Лучшие антидепрессанты
В 2017 году международная группа ученых провела масштабное исследование на предмет эффективности действия современных антидепрессивных средств. В медицине давно спорят о том, что часть препаратов дает лишь эффект плацебо. Целью исследования было выяснить, какие из них максимально эффективные и действующие. В проекте приняли участие 116 тысяч пациентов, а его результаты опубликовало авторитетное издание Lancet. Предлагаем список лучших.
1. Агомелатин
Препарат нового поколения. Агомелатин используют при сильных депрессивных расстройствах, высоких уровнях тревожности. Усиливает высвобождение дофамина и норадреналина, стимулирует мелатониновые рецепторы. Стандартная терапевтическая доза —25-50 мг 1 раз/сут. Помогает восстановить нормальную структуру сна, избавиться от тревожного состояния и панических атак.
+ Не оказывает отрицательного воздействия на внимательность и память.
+ Отсутствует заторможенность в течение дня.
+ Нет сексуальных отклонений.
+ Отсутствует взаимосвязь с артериальным давлением.
+ При прекращении приема не нужно уменьшать дозировку.
— В 1-10% случаев отмечено повышение потоотделения, диарея, запор.
— Возможна повышенная усталость, сонливость.
— Отсутствуют доказательные исследования безопасности для людей с почечной, печеночной недостаточностью, поэтому таким пациентам рекомендовано воздержаться от приема лекарств с действующим веществом агомелатином.
2. Амитриптилин
Антидепрессивное средство трициклической группы. Причем Всемирная организация здравоохранения считает Амитриптилин самым надежным в этой группе. Стандартная доза —200-250 мг/сут. Действие — в блокировании обратного захвата нейромедиаторов. Хорошее лекарство для средних, тяжелых нарушений эндогенного типа. Дополнительно обладает седативным и снотворным действием. Эффективно при лечении нейропатической боли, для профилактики мигрени.
+ Препараты с действующим веществом амитриптилином стоят недорого.
+ Высокая надежность, минимум побочных эффектов.
+ Относительно безопасен в период грудного вскармливания.
— Возможный побочный эффект в виде ухудшения зрения, сухости во рту.
— Снижение артериального давления.
— У отдельных пациентов возникают запоры.
3. Эсциталопрам
Относится к группе современных лекарств, подавляющих, задерживающих обратный захват серотонина (СИОЗС). Чаще всего его рекомендуют принимать при тревожных состояниях, панических атаках. Принимают однократно, стандартная доза 10 мг в сутки. Эсциталопрам обладает более мягким действием и его назначают пациентам, которым противопоказаны трициклические препараты.
+ Стойкий эффект наступает уже через 3 месяца.
+ Показан пациентам с нарушениями сердечно-сосудистой системы.
— У отдельных пациентов нарушаются функции ЖКТ, что чаще всего выражается в диарее.
— В первые 2 недели возможно повышение тревожности, поэтому рекомендуется начинать лечение с низких доз и постепенно повышать их.
— Противопоказан при беременности и лактации.
4. Миртазапин
Лекарство тетрациклической группы. Миртазапин — хороший стимулятор при тревожных депрессиях, обладает умеренным седативным действием. Среднее количество — 30 мг/сут, необходимо употреблять однократно. Обычно его назначают пациентам, которые теряют интерес к жизни, перестают испытывать радость, удовольствие. Эффективен при коррекции сна, в частности, ранних пробуждений.
+ Более раннее начало действия по сравнению с СИОЗС (1 неделя).
+ Хорошо сочетается с большинством лекарств общей группы.
+ Полный эффект — уже через 4 недели.
+ Не влияет на сексуальную функцию.
— Действующее вещество миртазапин противопоказано при сахарном диабете, артериальной гипотензии, повышении внутриглазного давления.
— В период приема нужно осторожно водить автомобиль и заниматься потенциально опасными видами работ.
— У 18% пациентов наблюдается сонливость, 15% — сухость во рту, 5% — снижение веса. Другие побочные эффекты встречаются в 1-3% случаев.
5. Пароксетин
Относится к группе СИОЗС, применяется чаще всего при выраженном ощущении тревоги, панике, социальной фобии, ночных кошмарах, стрессах после травм. Пароксетин может разрешать проблемы тревожной депрессии, тревожно-фобических нарушений. Принимают раз в сутки в дозе 20 мг.
+ Наиболее мощный стимулятор среди СИОЗС.
+ Быстро проходят тревога и бессонница.
+ Минимально выражены побочные эффекты в виде рвоты, диареи.
+ Подходит пациентам с сердечно-сосудистыми проблемами.
— Не подходит пациентам с выраженным двигательным, психическим торможением.
— Опасный для плода при приеме в период беременности.
6. Флуоксетин
Одно из наиболее распространенных антидепрессивных средств группы СИОЗС. Известен под названием «прозак». Флуоксетин дополнительно известен как хороший стимулятор, положительно влияющий на настроение. У пациентов проходит чувство страха, напряженность, тревога, мрачная неприязнь к окружающим. В зависимости от показаний среднесуточная доза — 20-60 мг.
+ Влияние на работу сердца практически отсутствует.
+ Не вызывает седативного эффекта.
+ Средство эффективно для пациентов с моторной заторможенностью и чрезмерной дневной сонливостью.
— Может вызывать снижение массы тела.
— При сахарном диабете возможна гипогликемия.
— Противопоказан при выраженном нарушении функции почек.
7. Флувоксамин
Еще одно лекарство из группы СИОЗС. Флувоксамин похож на прозак Флуоксетин, однако действует быстро и может стоить дешевле. Эффект — в более активном замедлении обратного захвата серотонина нейронами. Показан при депрессиях различного происхождения, а также обсессивно-компульсивных расстройствах. Средняя суточная доза — 100 мг.
+ Более низкая цена, чем у традиционного прозака.
+ Более быстрое действие по сравнению с ним.
+ Относительно незначительные побочные эффекты (диарея, сухость во рту, сонливость).
— Противопоказан при сахарном диабете.
— Беременным — с осторожностью, при лактации — запрещено.
— У некоторых пациентов вызывает тошноту.
8. Сертралин
Один из широко применяемых и универсальных препаратов группы СИОЗС. Им лечат практически любые депрессивные состояния, панические расстройства, социальные фобии. Однако в тяжелых клинических случаях сертралин может быть недостаточно эффективен. Стандартная доза — 50 мг/сут.
+ Нет кардиотоксического действия.
+ Психомоторная активность пациента не меняется.
+ Не увеличивает массу тела.
+ Хорошо сочетается с другими группами антидепрессантов.
— В первые 2 недели могут быть проблемы со сном, диарея.
— Побочные эффекты сексуального характера.
9. Эсциталопрам
Средство относят к СИОЗС. Его отличие — в эффективности при депрессии, которая сопровождается непроизвольными движениями (тик, тремор, жевание, причмокивание). Эсциталопрам назначают пациентам с паникой, тревогой, фобиями, навязчивыми мыслями или действиями. Ежесуточная доза — 20 мг.
+ Эффективен при поздней дискинезии.
+ Один из наиболее мощных СИОЗС.
+ Более выраженный тимолептический эффект (улучшение настроения) по сравнению со многими антидепрессантами этой же группы.
— У некоторых пациентов в течение 2 недель после начала приема усиливается тревога.
— Возможны расстройства ЖКТ, бессонница, возбуждение.
— При беременности применяют лишь в крайних случаях, с кормлением несовместим.
10. Венлафаксин
Относится к группе СИОЗСиН. Кроме блокировки обратного захвата серотонина, Венлафаксин аналогично действует и в отношении еще одного нейромедиатора — норадреналина. Лекарство назначают при депрессивных состояниях различного происхождения, социальных фобиях, тревоге, панике. Обычно принимают 150 мг в сутки.
+ Лучше переносится пациентами, чем большинство трициклических средств.
+ Более выраженный эффект по сравнению с классическими СИОЗС.
+ Меньшее количество противопоказаний.
— Традиционные для большинства антидепрессантов побочные эффекты: тошнота, сонливость, сухость во рту, диарея или запор.
— Может повышать глазное давление.
— Наиболее сильный синдром отмены среди антидепрессивных препаратов.
Приведенный нами список нельзя использовать как рекомендации. В любом случае проконсультируйтесь с врачом перед приобретением. Будьте здоровы!