отношения качели психология как поменять человека
КАК ВЛЮБИТЬ В СЕБЯ ЛЮБОГО. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ
Поэтому, чтобы полюбить любого мужчину, нужно воздействовать на его психику, придерживаясь этих трех простых правил:
ВТОРОЕ
Поэтому, когда вы приближаетесь к этому человеку, внезапно и внезапно исчезайте из его жизни, как если бы «осыпал его ледяным холодом». После этого каждый будет шокирован и захочет узнать настоящую причину такого положения вещей, но объяснять ничего не надо. Мужчина должен оставаться в полном изумлении относительно того, почему вы исчезли, а он остался, поскольку, казалось, дела пошли очень хорошо, он начал любить вас, начал привыкать к вам и даже влюбиться. Доведите этот сюжет до конца и ничего не объясняйте. Переждите время, сделайте вид, будто ничего не случилось, или устройте случайную встречу с ним где-нибудь в неожиданном месте, и с нужной долей иронии, превратив все в шутку, снова приблизьтесь к этому человеку, включив его обаяние с еще большей силой. Но все же не раскрывайте причину своего исчезновения, поддерживая интригу, и не обещайте в ответ на его мольбы никогда больше не исчезать. Оставьте ответ на этот вопрос в подвешенном состоянии, чтобы у человека сохранилось легкое чувство страха снова потерять вас. Когда человек расслабляется и считает, что вы никуда не денетесь, переходите к третьему шагу …
ТРЕТЬЕ
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с таким явлением, как «эмоциональный перепад». Для него характерно чувство постоянного дискомфорта и взаимоисключающие эмоции в отношениях с одним и тем же человеком. Например, когда вы состоите с кем-то в супружеских или деловых отношениях, вы можете почувствовать вдохновляющую поддержку и резкую критику и пренебрежение со стороны одного и того же партнера. В таких отношениях одна сторона чувствует, что другая сторона одновременно и возвышена, и несправедливо ценится и принижается. Быстрые колебания этих состояний приводят к потере критики. Он начинает чувствовать, что с ним что-то не так, он перестает верить своим чувствам, теряет контакт с самим собой, начинает легко поддаваться влиянию. В крайнем случае эти соединения называют «токсичными». Одна сторона использует их явно, а другая получает скрытые выгоды. Очевидное преимущество состоит в том, что, регулярно расстраивая человека эмоционально, можно добиться подчинения. Скрытое преимущество состоит в том, что тот, кем манипулируют, зависит от эмоционального подъема, возникающего, когда манипулятор превозносит и хвалит его во всем.
Чем опасны «эмоциональные качели»?
Чтобы работать эффективно, важны баланс и стабильность нашей психики. Этот баланс основан на чувстве уверенности и предсказуемости в мире. Обычно мы знаем, к каким результатам могут привести наши действия, что позволяет нам предвидеть ситуацию и управлять ею. В «эмоциональном колебании» такой уверенности нет, мы имеем дело с полной непредсказуемостью. Одно и то же действие с нашей стороны может спровоцировать противоположные реакции партнера, в зависимости от его состояния. Эти реакции сложно предугадать, поэтому в условиях «эмоциональных перепадов» часто возникает чувство беспомощности и невозможности на что-либо повлиять. Что бы мы ни делали, исход ситуации не будет зависеть от нас, поэтому возникает хронический внутренний конфликт.
Какие шаги могут улучшить ситуацию?
1. Осознание того, что данный человек впал в состояние «эмоционального колебания», уже дает значительный прогресс. Важно учитывать, что вы приобретаете и что теряете в отношениях.
2. Если отношения, в которых «эмоциональные перепады» происходят на регулярной основе, важны и необходимы обеим сторонам, иногда может помочь откровенный разговор и выражение своих чувств с партнером.
3. Если невозможно напрямую поговорить с партнером на эту тему, вы можете использовать различные техники самопомощи (психологические техники и медитацию), чтобы улучшить свое состояние.
4. Поскольку ситуация «эмоционального колебания» очень утомительна, вам необходимо пополнить свои ресурсы и вернуть уверенность в себе. Принятие людей, любимые занятия, переключение внимания и качественное расслабление могут помочь.
Техника подхода и обучения
Ну а теперь прием манипуляции, который ставит жертву в состояние постоянной нервной дрожи.
Нарцисс не выбирает жертву наугад; ему интересны умные, интересные, популярные, красивые и реализованные люди. Психиатры объясняют этот выбор следующим образом: нарцисс ищет партнера, который может вызвать ревность у других, тем самым повышая статус самого нарцисса в глазах общества.
Как правило, у нарцисса одновременно есть несколько кандидатов на развитие. «Побеждает тот, у кого самый большой аппетит, но при этом старается оставаться на связи с другими, так сказать, остается в запасе на будущее.
А пока победитель получает все: мили текстовых сообщений, ежедневные разговоры, сладкие подарки-сюрпризы, частые встречи. Манипулятор создает вокруг жертвы кокон заботы, нежности, поддержки и понимания. Этот период может длиться несколько месяцев, но тут наступает активная фаза: Нарк вступает в резкое сближение, он может даже предложить начать жить вместе.
Женщины часто видят в этом серьезное намерение. К сожалению, Питер Пэн ищет отличный аэропорт, любовник которого должен будет взять на себя полную ответственность за отношения и за психическое, физическое и, предпочтительно, финансовое благополучие. И все же женщины влюбляются, потому что вот оно — чудо, они нашли родную душу! Что ж, Narc изучал кандидатов «под микроскопом» не зря: теперь у вас столько общих интересов, желаний и даже планов! Нарц — мастер мимикрии, он отлично адаптируется к каждому новому ресурсу.
Почувствовав, что вы влюблены, манипулятор начинает снимать маску, которую он носил до сих пор. Приглашаем вас совершить эмоциональный скачок. Как это работает?
Вы чувствуете, что между вами невероятная близость, и манипулятор сделал все, чтобы убедить вас в этом. Внезапно, совершенно на уровне, в лицо бросается какая-то грубость или нелепое обвинение. В общем, это может быть и первая полномасштабная ссора, или непонятный бойкот, или первая попытка визхолдинга, или непонятное избегание тактильного контакта и т. Д. — Здесь выбор за наркобароном. Но какую бы технику ни использовал манипулятор, это шокирует вас, потому что происходит нечто, выходящее за рамки логического объяснения, и это то, что угрожает вашим отношениям.
И вот вы изо всех сил пытаетесь разрешить ситуацию: вы пытаетесь что-то обсудить, а они «вычеркивают» вас и показывают, что это все ваша вина; тебя заводят еще больше, и ты уже находишь свою вину. И вы искренне извиняетесь, вы так хотите примирения. После того, как нарцисс немного замариновался на вас, она щедро прощает. Эмоциональный поворот замкнулся: «счастье — ужас — раскаяние — счастье».
Что ж, проклятый механизм эмоционального колебания уже сработал. Теперь они будут работать чаще, периоды «просветления» в отношениях будут короче и короче.
Отсюда следует, что от постоянного «вращения» пострадавший воссоздает в голове травматические ситуации: он постоянно «разговаривает» с агрессором, говорит, объясняет, ищет аргументы, пытается ему что-то донести. Постоянные колебания вызывают изменения на биохимическом и нейрональном уровнях.
Яркие моменты вызывают резкий «укол» эндорфинов, в моменты страха — выброс адреналина, стресс — организм выбрасывает кортизол в кровь. Все эмоции, которые мы испытываем, связаны с гормонами, теперь представьте, что происходит, когда человек постоянно и циклически на высокой скорости проходит через все эти состояния …
Женщины в таких отношениях годами теряют психическое здоровье: неврозы, депрессии, попытки суицида. Контакты с внешним миром теряются, контакты с друзьями разрушаются, радость жизни и трудоспособность исчезают, все закрывается для нарцисса и удовлетворения его потребностей. Партнер перестает существовать как личность, становится нарциссическим продолжением, живым ресурсом, который выжимается до последнего, а затем выбрасывается.
Если вы обнаружите, что ваши отношения проходят по сценарию «сегодня в самолете, завтра в помойке», вы имеете дело с нарциссом. Помните, что переделать его нельзя, не пытайтесь починить из любви и доброты, не теряйте времени зря. Никаких изменений не будет. Нарцисс всегда оставляет после себя выжженное поле.
Сообразим на троих? Или зачем люди создают триангуляцию?
Часто для семьи или друзей триангуляция становится непрерывным или хроническим процессом, которым человек занимается для достижения конечной цели: удовлетворения своих потребностей, контроля над другими, привлечения внимания и т. Д. Или для сокрытия правды.
Апелляция к мнению, точке зрения или угрозе для вовлечения постороннего в динамику коммуникации называется «триангуляцией». Это явление было описано М. Боуэном. Это вовлечение третьего члена семьи в диадические отношения в то время, когда растущая тревога сигнализирует о возможности выявления и / или обнаружения конфликта в диаде или его трансформации в неуправляемую форму. Проблема с триангуляцией в том, что она используется в разговоре между двумя людьми.
Некоторые люди непреднамеренно «триангулируют» и не осознают, что делают. К этому типу относятся: пассивно-агрессивные, застенчивые люди, люди, которые не «обрели свой голос» или боятся (или не умеют) быть напористыми, настойчивыми.
Распространенный метод, при котором триангуляция часто приводит к любовным треугольникам, в которых жертва (которую обманывают) чувствует себя уязвимой и неуравновешенной.
Отрицательное использование этого термина предполагает, что участник отношений, прибегающий к триангуляции, не справляется с парным взаимодействием. Типичные примеры такой триангуляции: мать говорит сыну: «Попроси папу заплатить за твой лагерь». Или отец говорит своему сыну: «Скажи маме, что я не могу, потому что я уже выплатил свой жилищный кредит».
В таких случаях сторона взаимодействия, которая не может справиться с прямой речью, обычно прибегает к триангуляции. Или с обеих сторон. Например, когда он боится или стыдится: мать использует ребенка, вовлекая его в отношения с отцом, потому что она боится агрессии в ответ на прямое взаимодействие. А папа, в свою очередь, избегает прямого контакта с мамой, потому что отказываться от денег неловко. Когда ему стыдно, он всегда очень зол. В принципе, он не готов к стыду, может столкнуться с гневом, но не хочет. Таким образом, он также участвует в триангуляции, «отправляя» ребенка обратно к матери, как голубь-носитель. Между ними нет прямого взаимодействия, т.е. они не обсуждают конфликт.
Может ли триангуляция быть конструктивной? Да, когда нет прямой связи. Например, два друга в ссоре, и один из них наотрез отказывается общаться с другим. В этом случае может оказаться полезным третий участник взаимодействия.
Профессиональные переговорщики, психологические посредники, обученные «триангуляции». Посредник может участвовать в переговорах обеих сторон, помогая наладить сотрудничество и разрешить конфликт. Таким образом, снижается степень и эмоциональная нагрузка запутанности высказываний двух других участников. Эту функцию выполняет, например, специалист, консультирующий партнеров (пару).
В личных отношениях люди часто используют третье лицо, чтобы снять напряжение, и делают это неосознанно. В таких случаях триангуляция вредна, потому что она не объясняет и не решает сложности взаимодействий. Научитесь говорить прямо, если вы цените отношения.
Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.
Эмоциональные качели: как не дать собой манипулировать
Диана Ярошенко,
писательница и эксперт по отношениям
Но это лишь одна сторона медали, достаточно безвредная и даже, скорее, во благо, ведь в любви, как на войне, все средства хороши. А есть еще и вторая, темная сторона, когда человек манипулирует другим, целенаправленно и осознанно понижая его значимость, чтобы намертво привязать к себе. Тут имеют место и собственные комплексы, и невозможность строить здоровые, правильные отношения – так или иначе жертва не всегда вовремя осознает, что самооценку ее рушат основательно и что выбираться из этой эмоциональной ямы будет очень и очень тяжело.
Эмоциональные качели
Этот прием манипулирования потому так и называется, что напоминает то взлет, то резкое падение в отношениях. Изначально человек располагает к себе всеми доступными способами: подарками и цветами заваливает, вниманием окутывает, лучшие душевные качества демонстрирует. И как только жертва «поплыла» от любви и счастья, делает резкий рывок назад. Это может проявляться как угодно – агрессия в адрес официантки, забывшей принести соевый соус, хамоватое высказывание в сторону родителей или резкое замечание в ваш адрес по какому-нибудь мелкому, незначительному поводу. В итоге первый звоночек прозвенел, и хотя дальше все идет по привычно хорошему сценарию, странные мысли не отпускают: а что это было?
Здоровый человек, умеющий анализировать, по закону подлости начинает искать проблему в себе и чаще всего сразу ее находит. Ведь если раньше любимый был таким внимательным и заботливым, а сейчас неожиданно сорвался, значит, вы где-то недоглядели, вниманием и заботой не окружили, не заметили, что ему плохо. По сути, механизм манипулирования уже запущен, осталось лишь процесс окончательно в системе отношений застолбить, то есть время от времени подобные выпады повторять. Такие эмоциональные качели способны постепенно вселять в партнера неуверенность в себе, чувство вины да и в целом разрушать самооценку, что делает его в руках другого пластилиновым.
Критика и сравнение
Под соусом крайней заботы о любимом преподносится еще одна манипуляция, призванная также вселять комплексы неполноценности и привязывать. Жили не тужили, пока в один прекрасный день вас неожиданно не попросят сменить цвет волос, а заодно и весь гардероб, записаться в спортзал и перестать заказывать десерты. Дескать, просьбы все эти исключительно из лучших побуждений. Чаще всего со временем их становится все больше и больше, меняется форма подачи информации, комментарии в ваш адрес становятся более агрессивными и даже оскорбительными, а в итоге и вовсе принимают ультимативную форму. Если изначально манипулятор не чувствует отпора или несогласия, то рано или поздно он разрушит самооценку жертвы, дабы вселить в нее уверенность, что никому, кроме него, она в этой жизни не сдалась. Это очень удобно, ведь рядом со сломленным и неуверенным в себе человеке легко грешить и творить, что вздумается.
Отчуждение и отстранение
Еще одна интересная манипуляция, которая также бьет электрошоком по самооценке, – это резкое отстранение в момент, который по всем семейным показателям является идеальным. Например, совместные планы на лето намечены, вопрос свадьбы уже в процессе бурного обсуждения, да и часто за чашкой чая вы перебираете варианты имен для общих малышей. И тут – раз, и как снег на голову еще и в середине августа – его повествовательная история о том, как он на самом деле в последнее время от всего устал. И история эта обязательно будет приправлена яркими комментариями на сложном эмоциональном фоне.
Неожиданно вы узнаете, что свадьба эта не к месту и не в тему, потому как финансы поют романсы, а как долги гасить, так вы и не думаете – вам лишь бы платье белое поносить. И что на самом деле знакомиться с родителями еще рано, особенно с учетом того, что они из разных социальных слоев. И ремонт его уже задрал, а от краски который день голова раскалывается… И заканчивается сей речевой опус ярким и четким желанием – свалить, отдохнуть, взять тайм-аут и вообще спокойно обо всем подумать. Естественно, что такие сообщения серьезно пугают, особенно когда секунду назад казалось, что жизнь уже налажена. А потому жертва идет на любые уступки, лишь бы не потерять идеальную картинку мира, которая была «до».
Так или иначе, любые манипуляции с определенными целями не бывают в отношениях случаем единичным. Механизм, который хотя бы раз удачно сработал: то есть жертва повелась, простила, а наживку съела, – будет постоянно запускаться по новому кругу, пока какая-нибудь деталь не вылетит или не сломается. И единственное, что действительно может уберечь от хитрых лап манипулятора, – это адекватная и здоровая женская самооценка.
Эмоциональные качели: что это простыми словами, примеры, причины
Приветствую Вас, друзья!
Для большинства людей любовь – приятное и желанное чувство. Увы, она не всегда взаимна, а иногда и вовсе является результатом манипуляции со стороны любимого. Одной из таких манипуляций, повергающих человека в состояние болезненной зависимости, являются так называемые «эмоциональные качели». Сегодня мы подробно разберём, что они собой представляют, как и почему работают, чем опасны и как от них можно защититься.
Что такое эмоциональные качели?
Эмоциональные качели – это особый тип поведения по отношению к другому человеку, заключающийся в чередовании близости и отчуждения. Этим приёмом пользуются и девушки, и парни. Несмотря на то, что данная манипуляция представляет собой долговременную стратегию поведения, в большинстве случаев люди прибегают к ней неосознанно. Для манипулятора это словно увлекательная игра. Его не сильно беспокоит то, что жертва страдает в периоды расставаний. Но ему приятно наблюдать, как она радуется его возвращению и как привязывается к нему всё сильнее.
Сценарий в большинстве случаев очень похож. Два человека знакомятся и начинают общаться. Они симпатичны друг другу, но их отношения скорее дружеские. Через какое-то время один из них вдруг даёт другому понять, что испытывает к нему романтические чувства, после чего исчезает из виду на несколько дней. При этом он может не осознавать, что превращается в манипулятора. Вместо этого он испытывает искреннее удовольствие и волнение от этой игры, дожидаясь следующей встречи.
Второй человек пребывает в приятном удивлении и в ближайшие несколько дней обдумывает произошедшее, непроизвольно влюбляясь в манипулятора. При следующей встрече манипулятор снова не стесняясь показывает свою привязанность. Приятное общение может продлиться несколько дней, напоминая начало бурного романа. Но потом манипулятор вдруг опять пропадает на неделю или две без предупреждения, а вернувшись, делает вид, будто ничего не произошло.
Так происходит снова и снова. Он возвращается, говорит, как соскучился, всячески демонстрирует свою привязанность и всё чаще намекает на серьезные отношения. А потом снова исчезает на две недели со словами «Не хочу сейчас общаться», а иногда и вовсе намекает на полное прекращение общения и даже блокирует жертву в соцсетях. Но когда та вдоволь настрадается, он вдруг возвращается, чтобы снова осчастливить её сладкими речами и заманчивыми обещаниями.
Как это работает?
Понять, что такое эмоциональные качели, проще всего на примере собственных чувств. Представьте, что любимый человек смотрит на вас влюблёнными глазами и очень мило с вами общается. Всё идёт прекрасно, но он вдруг исчезает, начинает вас избегать или просто ведёт себя так, словно вы чужие друг другу. Что вы почувствуете и подумаете? Скорее всего, начнёте искать причину в себе. Будете думать, какой же поступок так обидел или расстроил его, и пообещаете себе, что больше не повторите прошлых ошибок и не потеряете его.
Именно так работают эмоциональные качели. Брошенный человек истязает себя переживаниями о том, что разонравился манипулятору или обидел его. Очень часто такая ситуация вызывает мысли, что произошло простое недопонимание. И очень больно осознавать, что такие хорошие отношения могут разрушиться из-за глупой ошибки. Но потом манипулятор вдруг возвращается и даёт понять, что с отношениями всё хорошо. Этим он делает жертву счастливой на несколько дней, ведь за счёт эмоционального контраста счастье близости ощущается особенно сильно.
Но стоит жертве «растаять», снова происходит нечто крайне неприятное. Манипулятор может просто исчезнуть или отстраниться, а иногда и вовсе набрасывается на неё с упреками или обвинениями в неверности. И отвергнутый человек снова начинает искать проблему в себе, извиняется и оправдывается, даже не понимая, в чём провинился. Он всё сильнее поддаётся своей деструктивной зависимости от любимого человека. При этом он погрязает в чувстве вины, а его самооценка неуклонно снижается, заставляя его быть благодарным манипулятору за то, что тот хотя бы изредка озаряет его жизнь своим светом.
Примеры эмоциональных качелей
Как мы уже выяснили, эмоциональные качели – это манипулятивный приём, который используют и парни, и девушки. Чтобы лучше понять, как это выглядит, рассмотрим два примера, в одном из которых девушка манипулирует парнем, а в другом – наоборот.
Пример 1: Девушка манипулирует парнем
Всё начинается с того, что девушка некоторое время изображает из себя «неприступную крепость». Она относится к парню как к другу, давая ему понять, что её сейчас вообще не интересуют романтические отношения. Но однажды она вдруг недвусмысленно намекает ему, что он интересен ей как мужчина. Мысль о том, что он растопил лёд в сердце неприступной красавицы, интригует парня. И в этот момент он попадается в ловушку.
А дальше всё происходит так, как было описано выше. Периодически девушка подогревает чувства парня. Она появляется рядом, дарит ему своё тепло и даёт понять, что ей с ним очень хорошо. Но через несколько дней она снова отстраняется, причём с каждым разом это отстранение происходит всё более болезненно для него. Он скучает по ней и страдает, изматывая себя мыслями и том, что совершил какую-то страшную ошибку.
Чувство обиды сменяется чувством вины и отчаяния, он думает что потерял её навсегда, но она вдруг возвращается и ведёт себя так, будто ничего не произошло. И пока она рядом, он чувствует себя самым счастливым человеком в мире. Теперь он ещё сильнее боится обидеть её, поэтому ведёт себя очень сдержанно, всё меньше напоминая парня, который когда-то ей понравился. Она постепенно теряет интерес к нему и к манипулятивной игре с ним, он же бесповоротно влюбляется в неё.
Пример 2: Парень манипулирует девушкой
Парни тоже катают девушек на эмоциональных качелях. Правда, им это даётся сложнее, поскольку эмоциональный интеллект у мужчин в среднем развит хуже, чем у женщин. Обычно парень выбирает для этой игры девушку с заниженной самооценкой. Он даёт ей понять, что она для него особенная, и недвусмысленно намекает на то, что хотел бы провести с ней свою жизнь. Но потом он оставляет её на некоторое время, чтобы она обдумала произошедшее.
Через несколько дней он приглашает её на свидание и весь вечер показывает ей, что она – единственная женщина в его жизни. Но потом он снова пропадает на какое-то время. А когда он опять приглашает её на свидание, то делает этот вечер особенным для неё. И она вдруг понимает, что он знает все её предпочтения и помнит каждую мелочь. А значит, она для него действительно особенная, ведь обычно парни очень невнимательны к мелочам.
Такой эмоциональный контрастный душ приводит к тому, что девушка всё сильнее прикипает душой к парню, бесповоротно влюбляясь в него. Для него же это просто приятная игра. Это вовсе не значит, что у него есть ещё кто-то. Оставляя её на несколько дней, он может посвящать это время работе, общению с приятелями или онлайн-играм. Он не видит её страданий и не переживает на этот счёт, но ему действительно приятно наблюдать, как она радуется каждый встрече. Вот только отвечать взаимностью на её любовь он всё равно не станет.
Какие приёмы использует манипулятор?
Эмоциональные качели – это тактика, которую люди часто используют неосознанно, чтобы манипулировать теми, кто им нравится. Смысл данной тактики состоит в том, чтобы поочередно вызывать у жертвы контрастные чувства: душевную боль и счастье. А чтобы контраст получился сильнее, манипулятор использует такие инструменты как:
Причины использования
Чтобы лучше разобраться, что такое эмоциональные качели, важно понять, почему и для чего люди их используют. В большинстве случаев это происходит неосознанно. Но даже если человек сам не понимает, что манипулирует другим, обычно это происходит по вполне конкретной причине. Чаще всего это такие причины как:
Чем опасны эмоциональные качели?
Если кто-то начинает расшатывать наше психоэмоциональное состояние, это может привести к проблемам во всех сферах жизни. Чтобы полноценно жить и эффективно работать, нам необходимы чувство определенности и уверенность в том, что мы контролируем свою жизнь. Если же постоянно происходят болезненные перемены, которыми мы не можем управлять, это отбирает у нас чувство контроля и очень мешает сосредотачиваться на важных вещах.
Кроме того, эмоциональные качели приводят к тому, что человек теряет веру в свою способность прогнозировать последствия собственных поступков. Он постоянно сталкивается с тем, что одни и те же действия могут вызывать совершенно противоположные реакции у дорогого человека. Это приводит к внутреннему конфликту, который проявляется и в других сферах жизни. Мир для него становится непредсказуемым, и он теряет чувство контроля над ситуацией.
Как обезопасить себя?
Самый очевидный способ обезопасить себя от токсичных отношений – вовремя разорвать их. Но в данном случае это не так просто. Стоит вам решительно сказать партнёру, что вам надоело пренебрежение с его стороны, как он мгновенно превращается в самого милого, преданного и любящего человека в мире. Он окружит вас своей любовью и в ближайшее время будет вести себя идеально – уйти просто невозможно.
Но не забывайте, что как только вы расслабитесь, всё повторится. Более того, у него теперь есть козырь – он будет напоминать вам, как вы были готовы от него отвернуться. Поэтому если вы решили прекратить токсичные отношения, построенные на манипуляции, делайте это быстро и не позволяйте больше собой манипулировать. И постарайтесь впредь окружать себя людьми, которые повышают вашу самооценку, а не понижают её.
Заключение
Эмоциональные качели – это очень опасная психологическая манипуляция, способная сильно испортить жизнь любому человеку. Эту тактику общения применяют мужчины и женщины, и в большинстве случаев это происходит неосознанно. Необходимо учитывать, что практически всегда эта манипуляция сильно дестабилизирует психику человека, на которого она направлена.
Поэтому, если вы заметили, что кто-то катает вас на эмоциональных качелях, лучший способ защитить себя – избавиться от этих отношений. Если же вы обнаружили, что вы сами манипулируете дорогим человеком – самое время начать беречь его чувства и прекратить отталкивать от себя. Если его чувства по отношению к вам настоящие, то он сохранит их и без всяких манипуляций.